大米荔枝粥的制作步驟

營養學家介紹說：荔枝里面含有比較豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。

但是荔枝吃的多了的話，容易上火;所以建議大家一次性不宜用量過多。下面我們就向大家介紹大米荔枝粥的制作步驟。

大米荔枝粥的制作步驟

【原料】荔枝干30克，大米100克。

【制作】將荔枝與大米相和煮粥。

【用法】空腹分2次服食。

【療效】壯陽益氣。適用于脾虛泄瀉，產后水腫。五更泄服此粥更有效。

【宜忌】荔枝性濕，陰虛火旺之人慎用。

以上就是大米荔枝粥的制作步驟，另外，荔枝還有補血、壯陽的功效。