肚皮舞要怎么學 初學教程教給你

肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性☆禁☆感柔美的身材，如果你想學跳肚皮舞，趕緊看過來!如果你已經在學肚皮舞也趕緊看過來!下面教大家肚皮舞中所有經常或者可能用到的手型，手臂動作。讓你在學肚皮舞的時候輕松的練就纖細的手臂，展示更美的舞姿!

一、蝶腕

動作教程：雙手同時屈肘，手指指尖朝上，大拇指與中指碰觸，與蘭花指類似，停頓一到兩秒后從內往外扣，指尖姿勢不變。

二、飄葉手

動作教程：雙手微微屈肘上舉，手掌朝上，手指為蘭花指，然后慢慢地從頭部往下面轉動下來。

注意事項：手掌的掌心要保持平掌。

三、開羅手

動作教程：雙手微微屈肘自然往兩側打開，手掌朝外。

四、火焰手

動作教程：左手屈肘彎曲，手掌掌心朝上，右手直臂上舉，手掌朝外，然后左，右手相互交換。

注意事項：左手交換時候要注意兩手的手掌掌心。

五、風手

動作教程：左手屈肘，手背貼近臉部，右手斜面直上，手腕下扣。左手緩緩往下移動，右手扭動頭部上面。然后左右手相互交換。

注意事項：抬右手臂的時候不要太快。

六、揮云手

動作教程：左手屈肘抬至水平，從下巴部位折過去，右手朝側面伸直打開。當左手全部伸直過去，右手慢慢收回朝頭部后往前劃圓。

注意事項：此動作就是一個云手，右手劃圓要注意從后往前。

七、角度手

動作教程：雙手手臂朝斜面直接拉開，手指蘭花指。

八、新月手

動作教程：左手伸直上舉，右手彎曲屈肘折在胸前部位，接著緩緩將右手側著伸直，雙手就像被扯開一樣。

注意事項：這個動作要盡量把它做的柔和一些，展示溫柔的美感。

九、妙形手

動作教程：手臂抬舉，雙手合十在左側，然后隨著腳步動作，雙手交叉打在胸前。

注意事項：此動作要與腳步動作的配合才能做好，因此要注意手腳的一致。

十、侍女手

動作教程：雙手手指并攏，手臂與與體側要水平垂直。然后雙手同時往下屈肘，手指往外翹。

注意事項：這個動作要做的比較連貫性，雙腳也要配合一致。