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肚皮舞要怎么學 初學教程教給你

肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過骨盆,臀部,胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優雅性☆禁☆感柔美的身材,如果你想學跳肚皮舞,趕緊看過來!如果你已經在學肚皮舞也趕緊看過來!下面教大家肚皮舞中所有經常或者可能用到的手型,手臂動作。讓你在學肚皮舞的時候輕松的練就纖細的手臂,展示更美的舞姿!

一、蝶腕

動作教程:雙手同時屈肘,手指指尖朝上,大拇指與中指碰觸,與蘭花指類似,停頓一到兩秒后從內往外扣,指尖姿勢不變。

二、飄葉手

動作教程:雙手微微屈肘上舉,手掌朝上,手指為蘭花指,然后慢慢地從頭部往下面轉動下來。

注意事項:手掌的掌心要保持平掌。

三、開羅手

動作教程:雙手微微屈肘自然往兩側打開,手掌朝外。

四、火焰手

動作教程:左手屈肘彎曲,手掌掌心朝上,右手直臂上舉,手掌朝外,然后左,右手相互交換。

注意事項:左手交換時候要注意兩手的手掌掌心。

五、風手

動作教程:左手屈肘,手背貼近臉部,右手斜面直上,手腕下扣。左手緩緩往下移動,右手扭動頭部上面。然后左右手相互交換。

注意事項:抬右手臂的時候不要太快。

六、揮云手

動作教程:左手屈肘抬至水平,從下巴部位折過去,右手朝側面伸直打開。當左手全部伸直過去,右手慢慢收回朝頭部后往前劃圓。

注意事項:此動作就是一個云手,右手劃圓要注意從后往前。

七、角度手

動作教程:雙手手臂朝斜面直接拉開,手指蘭花指。

八、新月手

動作教程:左手伸直上舉,右手彎曲屈肘折在胸前部位,接著緩緩將右手側著伸直,雙手就像被扯開一樣。

注意事項:這個動作要盡量把它做的柔和一些,展示溫柔的美感。

九、妙形手

動作教程:手臂抬舉,雙手合十在左側,然后隨著腳步動作,雙手交叉打在胸前。

注意事項:此動作要與腳步動作的配合才能做好,因此要注意手腳的一致。

十、侍女手

動作教程:雙手手指并攏,手臂與與體側要水平垂直。然后雙手同時往下屈肘,手指往外翹。

注意事項:這個動作要做的比較連貫性,雙腳也要配合一致。