支招！教你對癥下藥甩掉感冒

■“干”出來的感冒

流感病毒喜歡干燥的呼吸道黏膜。在干燥的環境下，呼吸道黏膜的纖毛運動能力就會大大減弱，抵抗病毒的能力也會降低，流感病毒更易侵襲。

對策：潤掉。燥出來的感冒需要潤濕來解決。用個加濕器是不錯的選擇。還可以在房間內放盆水，也能起到濕潤作用。

■“摸”出來的感冒

流感通過飛沫傳播，尤其是打噴嚏的時候，感冒病毒就隨著飛沫出來了。很多人感冒的時候習慣用手遮一下，這樣感冒病毒就附著在手上了。在接觸把手、桌椅等物品的時候，容易把病毒帶入。

對策：洗掉。打噴嚏后要注意及時洗手。進出公共場所后也要認真洗手。另外，感冒患者進出公共場所的時候最好戴口罩，防止傳染病毒。

■“藥”出來的感冒

還有一種感冒是吃“藥”吃出來的。一些抗癌藥、抗生素、激素類藥物都有可能引起感冒。因為這些藥必須抑制人體免疫力才能更好的發揮藥效，而免疫力被壓制的同時，感冒病毒也容易找上門來。

對策：停掉。一般情況下不要隨便亂吃藥物。對于確實需要服用這些藥物的人來說，打一針流感疫苗是一個很好的選擇。

■“坐”出來的感冒

久坐也能“坐”出感冒來。比如一天到晚在辦公室待著的人，坐在家里上網看電視的人。經常不活動，能把人體免疫力“坐”低，一旦感冒病毒來臨，這些人難逃其擾。

對策：走掉。加強鍛煉，增強身體免疫力，走路是最佳選擇。老年人可以多散步，年輕人適度跑跑步也不錯。

■“傷”出來的感冒

一些傷害身體的行為，如煙酒不離身也會讓感冒趁虛而入。抽煙時呼吸道黏膜的纖毛無法正常工作排出有害物質，破壞了呼吸道的屏障。而喝酒后會加重肝臟的代謝負擔，使全身的抵抗力下降。

對策：戒掉。抽煙、喝酒對身體的傷害不止是感冒這么一點，許多慢性病也都與此有關。因此要盡量做到戒煙限酒。

■“關”出來的感冒

流感病毒本身是通過飛沫傳播的，在相對封閉的環境下，飛沫在里面待的時間也就更長，更容易傳播給他人。相反，如果是露天的環境，風吹會加速飛沫傳播，就不容易傳播感冒。

對策：散掉。辦公及居家的場所要經常開窗換氣，讓人體排出的廢氣和屋里的病毒隨風散走。