“腿腳不利索”，你是老了嗎？

最新統計數據顯示，我國約有1.2億人正經受骨關節炎的折磨，其中年輕患者比例不斷攀升。請關注——“腿腳不利索”，你是老了嗎？

關節疼痛、僵硬、行動不便乃至步履蹣跚，這是骨關節炎疾病的主要癥狀。值得注意的是，在各地醫院門診中收治這類病的年輕患者比例在不斷攀升。

盡早治療遠離“蹣跚族”

隨著我國社會老齡化程度的加劇，越來越多的老年人成為“蹣跚族”。在強生（中國）醫療器材有限公司媒體開放日活動上，人民醫院的林劍浩主任表示，很多人錯誤地認為“腿腳不利索”是隨著年齡增長出現的正常現象，但是他們并不了解，骨關節炎才是導致大批“蹣跚族”出現的罪魁禍首。

骨關節炎疾病一般見于中年以后，“目前我國60歲以上的人群中，約有55%的人患有骨關節炎，在70歲以上的人中，約有80%的人患有骨關節炎，患有骨關節疾病的患者超過3000萬。”林劍浩介紹說。

骨關節炎的癥狀包括關節疼痛、關節腫脹和關節功能障礙，由于其早期癥狀并不明顯，往往容易被老人或者家人忽視。很多老人以為“腿腳不利索”很正常，不是什么大病，不想進醫院，也不想給子女增添負擔，疼厲害了吃點止痛藥就可以了。

對此，林劍浩指出，實際上“腿腳不利索”很有可能是得了骨關節炎。如果任由骨關節炎發展下去，不僅影響老年人的生活質量，還可能導致殘疾。

林劍浩透露，骨關節炎早期疼痛并不明顯，患病關節僅表現為酸疼、不適或輕度疼痛，休息后往往會減輕。此外，關節炎發生后，關節周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構被破壞，可導致關節功能部分或全部喪失。專家建議，出現上述癥狀后，可適時做一些理化檢查，如X線、關節穿刺等，盡早鑒別診斷。

“目前骨關節炎的治療方法主要有藥物治療、物理治療以及手術治療。” 林劍浩介紹說，人工關節置換手術是骨性關節炎最有效的治療方法。它創傷小、出血少、疼痛輕、恢復快，可以解決患者關節疼痛、功能障礙、跛行等癥狀，使病人很快地投入正常的生活、工作中，可以提高患者的生活質量。

發病率呈現年輕化

林劍浩表示，骨關節炎并不是老年人的專利，從就診患者的統計分析來看，骨關節炎的發病率正呈現出年輕化的趨勢。“年輕人運動不當、關節損傷未及時處理是骨關節炎年輕化的主要原因。”林劍浩解釋說,由于體重超標而導致膝關節負擔過重也有可能造成關節損傷。此外，一些年輕人在運動中發生韌帶斷裂時，常常不及時處理，這樣對關節的損害也比較嚴重。

林劍浩介紹，對于關節損傷，治療方法因人而異，需要患者及早就醫，接受專業診斷和治療，選擇安全、有效的方法，如人工關節置換等。

“過度運動和肥胖，是造成這一局面的兩大主要原因。”林劍浩說，臨床診斷表明，錯誤的運動方式和肥胖，是兩大主要誘發原因，“在我們接納的病人中，既有因為跑馬拉松而導致雙膝關節嚴重受損的，也有因為打網球、羽毛球等對抗性運動而導致膝關節疼痛異常的，還有青少年過度肥胖，出現了‘大象腿’，壓迫關節導致磨損、破壞，最終需要手術治療。”

保護骨關節從日常做起

林劍浩強調說，足部是人體的“第二心臟”。“人們依靠下肢骨骼肌張力增高和收縮，迫使下肢血液流向心臟，完成血液的體循環過程。因此，我們的下肢及雙腳的血液循環功能不佳，可能影響到人體各器官的生理功能，就會導致各種疾病的發生。”他表示，早期骨性關節炎以藥物治療和運動鍛煉為主，但一定要適度，否則也會對關節有一定的損傷。

“每天適度地行走，可以有效鍛煉足部，降低身體其他疾病的產生。同時轉變一些生活的小習慣，保護自己的關節，就能活得更健康。”林劍浩說，骨關節類疾病，預防最為重要，不論是耐力項目還是對抗性項目，作為業余愛好者，在參加之前應當充分咨詢專業人士意見，并獲得有效指導，在運動前必須積極熱身，在運動中注意保持正確姿勢，運動受傷后應及時就診，避免疾病延誤造成嚴重后果。

一般關節炎早期疼痛并不明顯，易被忽視而延誤就診。特別是年輕人的忍耐力比較強，對于小疼痛并不重視。但是關節炎，有一個顯著的癥狀，就是當你上下樓梯時，突然出現打軟腿，如果不趕緊用手扶著支撐物，好像不由自主要跪下去，這說明你的關節可能出問題了。

“骨關節炎是一個長期的、反復的、慢性的過程，大部分跟勞累有關，過多的負重、過度的運動，極易導致關節反復磨損引發關節炎。”林劍浩提醒，保護關節要從日常生活做起，早預防、早治療。

首先，要經常鍛煉身體，根據自身的體質適度鍛煉，注意保護膝關節，避免劇烈、過度、負重的活動，減少關節磨損。一旦扭傷，應及時就醫進行正確的處理，扭傷之后的固定是非常必要的，不要因為“小傷”而延誤治療。

其次，要科學膳食，保持正常體重。肥胖者必須控制體重，降低關節負擔。保持良好的飲食、作息習慣。