養生須知：男性肌膚保養注意六個關鍵問題

肌膚的保養現在不僅僅是女性朋友所關注的問題，對于男性朋友來說是同樣是很重要的，男人隨著年齡的增長也會出現很多肌膚問題。

男性皮膚一般比較粗糙，日常清潔不注意，皮膚表面就經常有許多污垢堵塞住毛孔，導致毛囊及皮脂腺疾病;尤其當人到中年時，由于生理機能開始慢慢衰退，若不好好保養，皮膚就更容易出現皺紋、松弛、浮腫等現象。因此，男士進行科學的護膚是非常重要的。

1.注意洗臉

男士應特別注重面部清潔工作，若皮膚為干性，用冷水和溫水交替洗臉可以刺激臉部局部皮膚的血液循環，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環，有利皮脂的排出，減少皺紋和松弛現象。

2.均衡營養

男性中年時期正是精力最旺盛的時候，由于工作需要，他們經常在外奔波，飲食難免規律，過量喜食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內酸堿失衡影響皮膚健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要保證飲食營養均衡，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養豐富的食物，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素，特別要堅持戒煙戒酒。

3.保證睡眠

男性中年時期正是事業最成功的時候，事務繁多了有時就難免要熬夜加班，睡眠不足，結果導致面容憔悴、灰暗，眼圈發黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。男性要要保護肌膚，就要保證睡眠充足，每天睡足8小時，并且要保證睡眠質量。

4.保持樂觀情緒

男性朋友如果長期處于憂愁、煩惱、易怒的狀態，會引起機體生理性病變，所以保持情緒樂觀也是有利于肌膚保養的。

5.堅持刮胡須

胡須容易附著塵埃、病菌，經常刮臉可保持皮膚潔凈，而且有利于皮膚健康。

6.正確護膚

男士護膚應選擇使用專門針對男性膚質而研制的男士專用護膚品。