紅薯治愈更年期

紅薯的營養價值有目共睹，也被評為世界上首屈一指的健康食物，紅薯的價值真是面面俱到，就連更年期不適的緩解，紅薯也來分一杯羹!

原來紅薯也是女性更年期的“守護者”

專家介紹到：研究總結到，常吃紅薯可以減輕潮熱和盜汗癥狀，也有助于緩解壓抑情緒，還能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的風險。因此，作為一種既便宜又好吃的營養食品，紅薯應該成為更年期女性飲食中的一分子

女人一到五十歲左右，更年期便隨之而來。對此，很多人可能采取傳統的藥物治療方法。但是，美國《西雅圖時報》卻提出一種更方便且美味的方法：每天吃一個中等個頭的紅薯，可以幫助更年期女性減輕甚至消除那些惱人的不適癥狀。

有規律地食用紅薯能夠對雌性激素產生影響。另外，臺灣的科研人員也曾做過相關實驗。他們讓一些更年期女性連續30天食用紅薯，然后對這些女性的身體狀況進行前后對比分析，發現這些女性的激素水平和膽固醇水平都得到了改善。

研究人員總結到，常吃紅薯可以減輕潮熱和盜汗癥狀，也有助于緩解壓抑情緒，還能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的風險。因此，作為一種既便宜又好吃的營養食品，紅薯應該成為更年期女性飲食中的一分子，而且需要注意的是，應該堅持每天食用，這樣才能收到更好的效果。

更年期時除了要注意日常飲食調理，還要做好更年護理，以前也為大家介紹過諸多方法，忘更友們潛心學習，度過愉快的更年期!