母嬰健康

寶寶吃益生菌好嗎 寶寶胃口不好怎么辦

導讀:寶寶吃益生菌好嗎?益生菌營養價值較高,不僅可以潤腸胃,還可以促進食欲,很多媽媽就會問了,寶寶吃益生菌好嗎?下面四季養生網小編來告訴大家寶寶吃益生菌好嗎。

寶寶吃益生菌好嗎:

益生菌可使胃腸道產生多種有機酸和消化酶,幫助寶寶吸收食物,增進食欲;產生的乳糖,醋酸等,可以增強寶寶的腸道蠕動,促進消化。而且有益菌通過菌落控制,直接殺滅有害菌,有益菌分泌大量乳酸等物質可抑制病菌的生長和繁殖,以提高機體的防御機能,恢復腸道的微生態平衡。

寶寶胃口不好怎么辦:

(1)定時進餐,適當控制零食 所謂定時進餐,就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐,三餐一點形成規律,消化系統才能有勞有逸地"工作" ,到正餐的時候,就會渴望進食。絕對不讓孩子吃零食是不現實的,關鍵是零食吃得不能過多,不能排擠正餐,更不能代替正餐。

(2)節制冷飲和甜食 冷飲和甜食,口感好,味道香,孩子都愛吃,但這兩類食品均影響食欲。

(3)飲食合理搭配 小兒生長發育所需的營養物質要靠從食物中攝取,但對這些營養素的需要并不是等量的,有的營養素需要得多,有的需要得少,所以家長應了解這方面的知識,注意各營養素間的比例,以求均衡飲食。

(4)講究烹調方法 經過烹調,食物的結構變了,變得易于消化吸收。但烹制食物,一定要適合孩子的年齡特點。

(5)防止挑食和偏食 挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養,對身體十分不利。要糾正孩子的這一不良飲食習慣。

(6)保證充足睡眠,適量活動,定時排便 睡眠時間充足,孩子精力旺盛,食欲感就強;睡眠不足,無精打采,孩子就不會有食欲,日久還會消瘦。適當的活動可促進新陳代謝,加速能量消耗,促進食欲。

(7)改善進餐環境 寶寶和成人不同,注意力容易轉移。如進餐時,大人過多地說笑,聽廣播,看電視,小兒吃飯的注意力很容易被分散,進餐的興趣隨之消失,進餐的動作也就停止了。所以應該排除各種干擾,讓孩子專心吃飯。寶寶進食家長不能過多干涉,更不能強迫孩子進食。否則,孩子感到有壓力,就會抑制進食,家長應注意保證小兒有愉快的進餐情緒。