常見疾病

頸椎病的護理怎么做?

頸椎病的護理怎么做-頸椎病給人們的生活和工作都帶來了不小的影響,如果不進行及時的治療的話就會給患者的健康造成更加嚴重的傷害,因此對于頸椎病的治療是十分必要的,除了積極治療,還要注意日常工作生活中的防護。

1、改變生活與工作中的不良姿勢及體位,俯案工作時間過長和電腦工作時間過長,盡可能暫時改變一下工作方式,向“小學生”一樣,增加“課間”休息時間;特別是電腦一族,應該常“偷懶”,多做肩部、頸部舒展運動。

2、在發病期間臥硬板床休息,選擇高度在10cm左右的枕頭,也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。3.多運動,增強腰背及肩頸肌肉的強度。

4、矯正長時間屈頸的習慣。

5、疼痛期間減少頸部活動,疼痛減輕后開始逐漸作頸部各方位活動鍛煉,增強肌力,有助于頸椎病的穩固和恢復。

6、注意保暖,不貪涼、不讓“涼風”直接吹后枕部。

7、癥狀加重時,想著看醫生。

頸椎病的預防嚴防急性頭、頸、肩外傷:頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷,均易引發生頸椎及其周圍軟組織損傷,引起頸椎病,故應積極預防。

頸椎病的護理怎么做-通過上述內容的介紹希望對頸椎病的治療提供一些幫助,同時在生活當中需要注意的問題還有很多,只有頸椎病患者多注意一下就可以對頸椎病的治療起到好處。