腰疼怎么辦 腰疼的治療偏方
所謂腰疼指的就是我們腰部的一邊或者是兩邊都出現了疼痛。中醫上認為,出現腰疼是由于體內腎陽不足,導致體內的經脈凝滯,所以出現了經脈不通的情況。治療腰疼的方法有很多,常見的就分為中醫和西醫兩種。其實,并不一定要到醫院進行治療,日常生活中注意一些生活細節就可以輕易的改變腰痛的癥狀。
腰疼的治療偏方有很多,很多已經是在民間流傳、使用范圍非常的廣泛了。女性首先應該少穿高跟鞋,有空的時候多按摩腰部,并且注意保暖,也可以通過一些治療腰痛的食材來減緩通過,最終達到祛除病根的目的。
腰疼的治療偏方
1、逆行方法治療
治療腰痛其實大可不必到醫院進行,如果情況不是很嚴重,那么可以嘗試著倒退行走,并且最好保持膝蓋部分不出現彎曲,手臂前后自由擺動。每次可以行走兩百步左右,每天堅持兩三次,半個月之后就可以有效的減緩腰疼。
2、按摩穴位
用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位,常見的位置有大腿后方、小腿肚。內踝等等。每個穴位按摩時間應該控制在一分鐘左右,等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩,可以有效的緩解腰疼。
3、公雞食療法
腰疼的治療方法千萬不能夠忘記這種,選擇剛剛開始啼叫的公雞,宰殺干凈之后可米醋一起熬煮,在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一只雞,并且按照三餐服用,六天為一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼,但是胃酸比較多的患者不能夠服用。
4、抖腿治療
站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以,放松身體。將雙手按壓在大腿的后方,然后有順序的左右抖動雙腿。每次保持一兩分鐘是時間,只有一有空閑就可以做,可以有效的治療腰疼。
5、熱水瓶塞
首先應該用手指按壓腰部,找打最疼痛的那個點。然后將熱水瓶塞取出之后用紗布包裹好,直接放到患部。兩三秒之后就離開,這樣可以有效的避免出現燙傷,連續三五次的時間皆可以了。每天按壓一次,一周為一個療程,是一種比較有效腰疼的治療偏方。
6、牽拉腰
患者直接趴在床上,然后可以令家人或者朋友幫忙,拉著患者的腳踝牽拉,十次之后換另一邊,連續進行好幾天之后可以有效的緩解腰疼。
7、推小腿
身體放松,然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿,可以用一些力氣。每天堅持推小腿,可以有效的減輕腰部疼痛。
8、捏跟腱
可以跪在床上,然后雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳后跟、跟腱。可以用些力氣,等到酸痛之后放開。么天堅持按摩,可以減輕腰疼。
9、甜瓜子白酒
將甜瓜子放在白酒中浸泡,半個月之后去除。烘干之后細細的研磨成為粉末。每次需要使用的時候去除和黃酒一起送服,可以有效治療腰疼。
10、生姜熟附羊肉
這道腰疼的治療偏方不僅能夠治療腰疼,同時還能夠治療膝蓋疼痛。將舒服片用水煎好,隨后放入已經切成小塊的羊肉、生姜,小火熬煮知道羊肉燜爛。
產后腰疼的治療偏方
很多女性都會出現產后腰疼的現場,出了日常注意腰部的保暖和正確的坐姿之外,還可以進行適當的腰部鍛煉,并且使用一些產后腰疼的治療偏方。
1、產后特別是坐月子的時候,應該多準備一些柔軟的靠墊,睡覺的時候最好選擇左側位;
2、避免經常彎腰,產后幾個月的時間里應該減少出現彎腰的動作,將拖把等等物品的手把加長,將一些常用的物品放在合適的高度上。
3、飲食上市治療產后腰疼的治療偏方中最常見的一種,應該多吃一些富含維生素、鈣質的食物,這樣可以有效的避免出現骨質疏松,最終引起腰疼。
4、從分娩之后的第二周開始,就應該配合醫生開始一些腹肌、腰肌的鍛煉。
產后腰疼的治療偏方食譜
1、當歸生姜羊肉湯
材料:當歸、羊肉、生姜、黃酒
做法:將當歸、生姜清洗之后切片;羊肉洗干凈之后放入開水中焯一遍,取出之后瀝干水分,并且切成塊狀;將準備好的羊肉、生姜、當歸和黃酒一起放入鍋中,大火燒開之后取出浮沫,然后搞成小火滿頓,直到羊肉軟爛。
功效:三種主要材料都是大補之物,羊肉性溫熱能夠補體虛,生姜則是能夠散寒,當歸補血,三種食材相輔相成,這道食譜可以有效的治療女性產后腰疼。
2、益母草山楂粥
材料:益母草、山楂、粳米、紅棗
做法:將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個小時,之后去除渣滓,取湯備用;將粳米和紅棗洗干凈之后熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準備的藥液,熬煮二十分鐘之后加入適量的白糖就可以起鍋食用了。
功效:這道產后腰疼的治療偏方,不僅能夠治療腰疼,還能夠排出惡露。益母草具有活血、利尿飛功效,而山楂則有活血止痛的功效。?