老年人腿腫怎么辦 治療水腫的食療方案

老年人腿腫怎么辦？人一旦步入老年，身體的機能就會受年齡的影響，活力減退，老年人腿腫也是很常見的。那么，老年人腿腫怎么辦？

四季養生網健康專家為您解答：

問題：老年人腿腫怎么辦？

回答：1.保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。

2.選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站，經常活動下肢，并注意經常上抬兩下肢。

4.保證良好的睡眠，起居有規律。

這是9種供老年浮腫患者選用的食療方，你不妨也試一下，也許有效!祝你早日康復!

1、 赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

2、 綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

、 鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

4、 母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

5、 青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

6、 豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

7、 鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。

8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

9、 玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。