黑眼圈不怕 食物療法輕松擊退

我是健康幫女郎，我相信對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。再過兩天2010年就要結束了，相信大家在這一年都收獲不少，值得回憶的東西肯定很多，失落、歡笑都已成過去，無論好壞都是成長過程中必經的事情，還是用積極的心態來迎接全新的2011年吧！先來看看網友的來信：

幫女郎：　

您好！我最近的黑眼圈越來越嚴重，跟我的睡眠質量有些關系吧，近期的睡眠質量也沒有以前好了，但是我在高中就已經有黑眼圈，我已工作3年了，黑眼圈一年比一年嚴重，實在是太鬧心了，嘗試過很多方法，可效果都不大，眼霜都換了好幾種，也不知道幫女郎您有沒有什么好推薦的，當然！我更希望能通過食物療法來解決這個問題，我聽說吃一些東西可以減輕黑眼圈，也不知道是不是有這樣的方法，麻煩您了！

小豬

健康幫女郎：

親愛的，感謝你的來信，黑眼圈一直都是女人比較煩惱的眼部問題，讀書的時候為了學習，經常性的熬夜第一次發現黑眼圈，工作后為了績效考核熬夜越發的厲害，黑眼圈也跟著越來越黑，越來越頑固，加上年齡的增長，想要根除就難上加難了。你說你嘗試很多方法，試用了不少眼霜，但是效果都不明顯，希望通過食療來解決你的黑眼圈問題。至于眼霜的選擇，我有用過一款還不錯的，也不知道你用過沒？如果沒有用過可以試試。希望下面這些方法能幫助到你。

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排除先天的黑眼圈，后天形成的黑眼圈主要是以下3大原因。黑眼圈嚴重者用眼霜能有所緩解，但是選擇一款好的適合自己的眼霜很重要，你之前用的那些眼霜我也知道具體有哪些，在這我推薦一款雅詩蘭黛即時修護眼部精華霜，這個眼霜我自己有用過，效果還是不錯的，你可以看看大家的評價，覺得不錯的話可以考慮用用。

形成黑眼圈的3大原因

化妝品色素滲透：

常使用化妝品，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內。久而久之就會形成黑眼圈。

過度疲勞：

當過度疲勞且休息不足時，由于自主神經失調，血管血流循環不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由于靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

靜脈曲張：

眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血淤塞。

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黑眼圈主要分兩種類型

1.血管型黑眼圈：呈青色

這是因為微血管的靜脈血液滯留，通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤其難以避免。

休息不夠會造成微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增，從外表看來，皮膚就會出現暗藍色調。由于眼睛周圍分布著較多微血管，因此，睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。

2.色素型黑眼圈：呈茶色

這類黑眼圈的成因與年齡增長息息相關，一般會出現在中年以后。長期日曬造成色素沉淀在眼睛四周，久而久之就形成了揮之不去的黑眼圈。經常使用睫毛膏、眼線、眼影，卸裝時沒有卸干凈，深色素的微粒慢慢滲透到眼皮內，久而久之形成黑眼圈。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，也都會導致茶色黑眼圈的形成。值得提醒的是，色素型黑眼圈一定重在預防，一旦出現是很難消除的。

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想通過食物療法來擊退你的黑眼圈，食物療法確實要安全可靠，但是療效慢，想要快速的看到成效就比較難，希望你能堅持使用這些方法，不要急于求成。

消除黑眼圈湯方——黑木耳滾豬肝湯

材料： 黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許

做法：

(1)先將黑木耳用清水透發,洗干凈，備用。

(2)豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。

(3)加入適量清水于煲內，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。

功效：

(1)有補益血氣，活血祛瘀的作用 。

(2)中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏泄，脾運不力，氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的癥狀出現。

(3)如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療。

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天然食材眼膜去黑眼圈安全可靠

方法1：準備冷水、鮮奶和紙巾，先將冷水及鮮奶以1：1的比例混合，再用紙巾沾濕，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可以消除惱人的黑眼圈了。

方法2：用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水，這樣有利于抑制黑眼圈。

方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕黑眼圈明顯程度。用浸泡過的茶葉袋擠去茶汁，同樣可以達到功效。

方法4：熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用后的雞蛋恐怕是不能再吃了。

方法5：蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。至于用過的蘋果片，當然也不能再食用。

方法6：洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。

方法7：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

方法8：蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。(說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。)

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