臺風暴雨來襲 你吃得消嗎？

導讀：這段時間又是臺風又是暴雨的，讓人們有些吃不消，四季養生網小編友情提示大家，一定要做好預防疾病的措施，風雨交加不僅影響著整個人的情緒，給外出帶來不便，而且還嚴重危害著身體健康，所以我們要加強鍛煉，補充營養。

風雨對身體的危害

當下大城市的空氣污染是越來越嚴重，都來自于交通工具的增多和工廠的增加，使得空氣中含有大量有毒塵埃，這些塵埃會跟著雨水降落下來，對人身體的危害是很大的;其次經常在風里吹的人，容易患頭疼、感冒、呼吸道等疾病，所以我們要盡量避免這些突來的危害。

預防風雨給身體帶來的危害

飲食

飲食要健康、營養要豐富，能提供身體所需要的營養和能量，多吃水果，能夠很好的保護腸道;多吃菇類，能夠增強免疫力，緩解壓力，預防癌癥和心血管疾病;吃黃綠紅色蔬菜，可以促進消化功能，預防便秘。

運動

運動時增強免疫力最簡單最有效的方法，每天保持鍛煉，不僅強壯體格，而且可以增加食欲，提高睡眠質量，這是一個很健康的生活鏈，缺一不可，只有增強身體的免疫力才能與自然災害做抗爭。