準媽媽孕期養生原則 合理生活作息

導讀：準媽們總是會擔心自己做的不好影響寶寶的健康成長，因此做事都是格外小心的，那么準媽們日常生活中應該要注意哪些事宜呢?四季養生網小編告訴你準媽媽的健康養生守則。

準媽守則一：減少吹空調

對于夏季的準媽來說是特別難熬的，吹空調稍不注意就會感冒，而準媽生病了也不能輕易的看醫生吃點藥就過去了，都會擔心自己的健康狀況會影響寶寶的健康狀況，尤其是藥物的副作用更是擔憂的不行。但是炎熱的夏季離開空調更是難熬，因此吹空調對準媽來說就是一件既愜意又害怕的事。那么準媽吹空調要注意的是不要因為貪涼對著空調吹，要經常更換室內空氣，保持空氣流通。

準媽守則二：電腦輻射

在換孕前準媽們面對電腦的時間是很少去關注的，但是有寶寶之后就要十分關注輻射了，防輻射服等等工具都派上用場了，但是并不能因為有保護罩就肆無忌憚的上網哦，防輻射服只能祈禱一定的保護作用，并不能完全防御輻射，為了寶寶的健康還是要遠離輻射源，電腦的背面輻射最大，除此之外還有微波爐等都有輻射。

準媽守則三：有運動的好習慣

準媽可能因為有寶寶的原因格外的小心翼翼，甚至窩家不出門生怕有點閃失，但是長期下去只會造成困擾，浮腫肥胖等等都會找上你，孕婦雖說要進補，但是也要健康的配合適當的運動才能有益于寶寶的成長以及減輕生寶寶的痛苦。準媽應該選擇一些動作幅度比較小的運動來幫助健身，為了寶寶也為了自己著想，適當的運動才是關鍵的。