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山楂可有效預防高脂血癥

山楂可有效預防高脂血癥,營養學家介紹說:山楂的藥用價值很高,而且它還是一種藥食兼備的食物,其次,山楂還有降血脂的功效。

山楂的降脂作用是脂質的清除,有利于肝糖代謝,適宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者經常食用。山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿和鎮靜等作用。

山楂能降血壓,可減輕心臟負荷,改善心肌供血、供氧,對胸悶、心悸有一定療效。山楂因能增加酶類的分泌,故可促進消化,且具健胃、補脾、益肺之功效。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成,增強機體的免疫力。

山楂綠茶飲

將鮮山楂3只洗凈,切成片,并將其核敲碎,與綠茶葉3克同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋泡15分鐘左右即可飲用,一般可沖泡3~5次。消食健胃、解毒降脂、減肥輕身。

山楂粥

山楂干品40克(或鮮山楂10~12個),粳米100克,砂糖10~20克。先把山楂洗凈,入鍋煮取濃汁,去渣,再加入粳米煮粥,待粥成時加入砂糖,再煮沸即成。每次一小碗,當作午后點心。每月煮粥2~3次,,每次服用2~3天。用于預防高脂血癥、高血壓和冠心病。

山楂可有效預防高脂血癥,另外,山楂是將它的果實入藥的,準媽媽不要過多的食用,原因是由于山楂有讓孕婦朋友出現子宮收縮的功效。