健康生活

草莓和豆角怎么洗更干凈

豆角一定要先洗后擇,如果清洗前先把豆角擇好,很容易使表層的農藥和細菌沾染到內部,從而極易引起腹瀉和農藥中毒。而且先擇菜的過程,會有汁水流出,再用水洗,豆角的營養素會流失掉一部分。

擇好后的豆角,要等入鍋前再切成小段,以減少切口與空氣接觸的時間,這是因為,如果切口長時間與空氣接觸,會使得維生素C被氧化。

清洗草莓要用淡鹽水浸泡。因為草莓粗糙的表面,容易隱匿細菌和農藥,用清水無法徹底去除,淡鹽水則可以起到殺菌和減少農藥殘留的作用。

此外,在浸泡果蔬時,要多換幾次水,不要一盆水用到底。青椒和菜花也應該整個清洗后再切再掰。特別是洗菜花時,把菜花分成兩大朵或三大朵,用軟毛刷子輕輕刷洗縫隙,臨入鍋前再切成小塊。