健康生活

出門旅游暈車怎么辦

對于暈車的苦惱,只有暈過車的人才會有真切的感受,那種滋味真的不好受。那么對于暈車的人,應該怎樣預防和治療呢?有些人會在上車前吃上一片暈車藥,但是對于另外一些人來說,暈車藥不但不管用還感覺有東西卡在喉嚨很不舒服。

因此中醫建議,暈車時嚼塊生姜,或者按壓手腕內側折痕下方5厘米處都是不錯的緩解暈車方式,同時注意別老盯住車輛內部的物體,盡量看車外的高樓或者遠景都會有所幫助。

嚼塊生姜

生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生姜補劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是,姜會讓血液變得稀薄,如果你在服用降血壓的藥物,一定要事先咨詢醫生。

按手腕

如果感到胃部不適,惡心想吐,可用大拇指在手腕內側折痕下方5厘米處,按壓幾分鐘,暈車癥狀就能減輕。

盯住車外高樓或遠眺

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內部的物體,大腦就會收到“沒有移動”的信號,使內耳和大腦不同步,進而出現頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓),這樣能讓內耳和大腦保持同步,緩解頭暈。

中醫提醒,暈車的人群,在坐車前不要過于疲勞,前夜要保證良好的睡眠,不要熬夜。不要吃得過飽或餓著,隨時備上一些橘子皮也可以緩解暈車的癥狀,聽音樂,分散一下注意力等等。