夜間10信號或大病征兆

人們現今的生活條件越來越好，因此身體出現毛病的時候都會進行檢查。不過有時候，身體出現的健康警報并不是顯而易見的，而是在你意識不清醒的時候——夜間。

下面介紹夜間的小癥狀，也許是大病征兆。

頭暈——耳內感染

1.頭暈——耳內感染

夜間驚醒后感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉，可能患上良性體位性眩暈。患者多為50歲以上女性，其病因是炎癥或感染導致內耳碳酸鈣晶體脫落，耳內平衡系統紊亂并向大腦發送混亂信息，進而導致眩暈。

炎癥或感染導致內耳碳酸鈣晶體脫落

建議：采取仰臥睡姿，枕頭墊高，有助穩定頭部，防止眩暈，嚴重時應去醫院做耳石復位。

2.頭痛——頭痛癥或磨牙癥

定時頭痛癥多見于中年人群，每晚頭痛定時發作，通常為凌晨1～3點。叢集性頭痛也會定時發作，出現一側眼部后側跳痛。

頭痛——頭痛癥或磨牙癥

白天喝水不足也會導致夜間頭痛。醒來后下巴鈍痛可能是夜間磨牙所致。夜間磨牙還可能導致耳朵痛和頭痛。

白天喝水不足也會導致夜間頭痛

建議：頭痛患者要去醫院就診，夜間磨牙患者睡覺最好戴護齒套。

3.呼吸困難——哮喘或心臟病

哮喘在夜間發作時會把熟睡的患者憋醒。當患者躺下時，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部壓力，導致呼吸不暢。

呼吸困難——哮喘或心臟病

如果入睡后兩個小時就被憋醒，可能是心臟病甚至心衰的信號。

哮喘在夜間發作時會把熟睡的患者憋醒

建議：出現這種情況，應積極就醫。

4.咳嗽——胃酸反流

夜間睡眠咳嗽驚醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完飯就躺下很容易發生胃食管反流。腹部脂肪堆積過多，腹部壓力過大，尤其容易導致胃酸反流。

咳嗽——胃酸反流

建議：睡前最好別吃東西，特別是油膩食物。另外抬高枕頭也有助于防止胃酸反流。

5.半夢半醒——睡眠呼吸暫停

大腦中負責意識的部分區域在淺睡眠狀態依然可以工作，甚至可以說話、起身，但并沒有完全清醒，處于半夢半醒的狀態。這種情況如果頻頻發生，則可能是睡眠呼吸暫停等睡眠問題的表現。

半夢半醒——睡眠呼吸暫停

建議：減肥、戒煙和減少飲酒量有助于改善睡眠呼吸暫停問題。

6.盜汗——激素紊亂

人們常認為睡前小酌可以助眠，然而酒精會使皮膚血管擴張，容易導致夜間出汗。此外，女性經前、經期或絕經后雌激素水平下降，也會導致夜間盜汗。

盜汗——激素紊亂

男性夜間盜汗可能是雄激素(睪丸激素)偏低。雄激素在控制體溫方面發揮著重要作用。

建議：睡前少喝酒，在醫生的指導下補充激素。

7.腿部抽筋——下肢循環差

夜間腿部肌肉痙攣的病因主要包括：

(1)血液循環系統問題。外周血管疾病以及血脂過高導致血栓形成及血管部分受阻。

(2)懷孕或運動過量所致。這兩種情況都會導致體內鈣和鎂水平降低，而鈣鎂對肌肉收縮與拉伸極為關鍵。

腿部抽筋——下肢循環差

(3)服用他汀類降脂藥等某些藥物。一項研究發現，他汀會使肌肉痙攣危險增加20%。

建議：睡前做拉伸運動、洗個熱水澡和喝杯溫水等，都有助緩解夜間腿部痙攣問題。

8.口渴——高血糖或尿崩癥

夜間老口渴可能是尿崩癥的癥狀，患者體內因為缺少抗利尿激素而無法調節體液水平，夜間癥狀會加重。

口渴——高血糖或尿崩癥

驚醒后感覺口渴也可能是未控制的糖尿病的癥狀，原因是血糖水平偏高會誘發口渴感，其他癥狀還包括：消瘦、視物模糊和多尿，夜間尤其如此。另外，睡覺時愛張嘴也會導致睡醒后口渴。

建議：去醫院內分泌科做相關檢查。

9.常做噩夢——藥物副作用

壓力是噩夢的主要誘因，此外抗抑郁藥和β受體阻滯劑等藥物也會影響自然睡眠周期，還會加重心悸癥狀。

常做噩夢——藥物副作用

建議：緩解壓力，及時找醫生調整用藥。

10.背痛——炎癥或腫瘤

床墊太硬或太軟容易導致后背痛。關節炎患者也可能會因為關節疼痛而驚醒，原因是人體內炎癥化學物質在夜間11點至凌晨3點間最活躍。如果夜間疼痛加劇，經常疼醒，則可能患有椎間盤炎，可能是細菌感染，也可能是腫瘤壓迫脊椎。

背痛——炎癥或腫瘤

建議：床墊應每8~10年更換一次。躺下后，脊椎與床墊空隙太大，說明床墊太硬;而無法塞進手指，則說明床墊太軟。關節炎患者睡前服抗炎藥有助緩解疼痛。