寡人的健康糾結第179期：飯后運動會患闌尾炎？

寡人用膳后向來不敢多運動，這種習慣要追溯到寡人小時候的一段經歷。想當年，寡人還是一個好動的孩子，用膳過后就跑出去瘋玩，一刻也不得閑。不料一次被寡人的娘抓住狠狠地教訓了一番，說是飯后運動會得闌尾炎，要做手術才能治療。嚇得寡人妥妥的十幾年都不敢再在飯后劇烈運動了。到了現在寡人開始反思，飯后運動會得闌尾炎，這到底是大人嚇唬小孩的說辭，還是確有其事呢？

本期話題：飯后運動會不會得闌尾炎？

本期出場人物：寡人的娘，徐文兵

相信很多鄉親們小時候都跟寡人有過同樣的經歷，每次吃完飯，剛剛準備跑出去玩，就被家里的大人揪回來，更免不了一番教育。說是飯后運動會使人患上闌尾炎，而且還要做手術切了闌尾才能治療。小伙伴們一聽到手術，也就嚇怕了，老老實實呆在家里等待闌尾風波平息。那么，究竟闌尾長在哪里？它是不是真如大人所謂的如此矯情，動一動就會患上炎癥呢？今天，我們就來討論一下，飯后運動到底是不是闌尾炎的元兇。

■?闌尾大人究竟長在哪里？

闌尾，長得像一條蚯蚓，在人體的回腸和盲腸交接部位，一段開口在盲腸上，另外一邊是封閉的。人體的闌尾在進化中逐漸退化，曾被人們認為是無用的組織，偶爾發個炎還會讓鄉親們痛的要死要活，真是個小禍害。然而，最近的基礎醫學研究認為，闌尾實際上也是人體免疫系統的一個重要組成部分，所以為了我們的闌尾健康，鄉親們還是有必要對這個小家伙多加保護的。

■?哪些原因易致闌尾炎發作？

因為闌尾就是人體腸子的一部分，所以如果腸道出現狀況，闌尾自然脫不開關系。它就掛在腸子上，如果腸道出現梗阻，腸腔內壓力增高，可能導致闌尾部位的壓力也會隨之增高。這時候闌尾部位的血管受到壓迫供血不足，很容導致闌尾進入缺血狀態。如果這種情況沒有及時處理，等到闌尾發生壞死，患者就會感覺到右下腹疼痛難忍，患上闌尾炎。此外，就算腸腔通常無阻，但是在腸腔中運動的食物殘渣、糞石、甚至寄生蟲經過闌尾時，一不小心走錯了路進入闌尾，會與闌尾表面粘膜發生摩擦，這種機械性的刺激也可能導致闌尾炎癥發作。另外，還有一種情況是人們在其他部位發生了細菌感染，如果感染情況沒有得到控制，那么細菌可能跟隨血液流動到闌尾“定居”，從而讓人們患上闌尾炎。

以上情況就是闌尾炎發生的常見原因，但是寡人怎么看，飯后運動跟闌尾炎之間都好像沒有半毛錢關系，那么究竟飯后運動會不會導致闌尾炎？還需要我們仔細糾結一下。

■?飯后運動會不會患闌尾炎？

寡人的娘總是擔心寡人天生好動，怕是用膳過后運動會使那些剛剛入肚的食物跑到闌尾里面禍害一番。但事實并不像娘想得那么嚴重。因為當鄉親們用餐過后，食物需要在胃和小腸里面停留6~8個小時，所以在那短短的半小時內，食物運動到闌尾附近是不可能完成的。所以，飯后運動并不是導致闌尾炎的直接原因。

為了揪出闌尾炎發病的根本，徐文兵在此有話說。造成闌尾炎的原因主要在于消化不良、腸道食物存積過多，或者出現糞石等等。糞石就是人們消化系統功能弱，食物殘渣在人體腸道內停留時間過久，水分被吸干，變成的干燥、堅硬的糞塊。這個小小的糞塊才是闌尾的真正噩夢。

但是，盡管飯后運動不是患上闌尾炎的真正原因，也不代表這是一個值得提倡的事情。因為飯后人體的消化道處于工作狀態中，這時候的運動可能會讓食物在人體中顛來倒去，從而損害人體消化道粘膜。此外，飯后血液本應該幾種在消化系統中，如果進行運動會將一部分血液分流道其他器官中，使得消化系統不能夠進行良好工作，消化吸收功能也會隨之大打折扣。

不過，徐文兵還說，闌尾炎并不是可怕的病，當我們發現自己的右下腹出現疼痛，或者開始出現在肚臍周圍，而逐漸轉移到有下腹疼痛的時候，就應該警惕自己是否患上了闌尾炎。這時候應該快速到醫院尋求醫生的幫助，以免耽誤了最佳治療時機，引發不必要的腹膜炎、盆腔炎等并發癥。并且，目前闌尾炎手術的技藝和手法已經成熟，去到正規?醫院接受治療是可以盡快恢復的。

■?寡人糾結的結果：

原來，寡人的娘從小教育寡人用膳過后亂跑會患闌尾炎的說法確有“嚇唬寡人”的成分在，因為飯后運動不是導致闌尾炎的直接原因。但是，不得不說娘的理論還是有一定道理的，飯后運動不利于人們消化道的正常消化吸收，對健康是沒有好處的，也許這樣做還會為以后闌尾的噩夢埋下不小的隱患。

綜上，寡人知道了，用膳過后要給消化系統一個良好的消化環境，盡量不做劇烈運動，這樣才能夠保證自身腸胃健康，也能夠好好保護那條矯情的“闌尾大人”。

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