寡人的健康糾結第181期：春季口干舌燥怎么辦？

口干舌燥了怎么辦？當然是飲水解渴！然，這法子并非時時奏效。干燥春季，不少鄉親們就遇到了這麻煩事兒——任憑你牛飲海喝，口干舌燥之感就是“揮之不去”，這可如何是好？本期寡人來糾結這一話題。

本期話題：春季口干舌燥怎么辦？

本期出場人物：Vivi童鞋，徐文兵

春季養生，要養胃，亦要補水。然，近段，狂飲補水竟然成風，連不愛喝水的Vivi童鞋也在一杯接一杯的豪飲，為何？答曰，太渴了。因春季干燥，誘發口干舌燥之癥，只得大量喝水緩解口干，可有時候，喝水也無法緩解這口干之癥。怎么辦呢？

■?春季為何會口干舌燥？

日常生活中，鄉親們常常會遇到口干舌燥的情況，而干燥春季更易發生。究其緣由，或因身體水分缺失，導致口干舌燥。譬如飲水過少，喜進食過咸、過干食物，常常大汗淋漓等都會導致體內水分失衡，引發口干現象。

然，春季“口干”喝水亦不頂用，為何？徐文兵曰，這其實是“陰虛”表現。因為在中醫理論中，人體可分為陰陽兩部分，而陰則代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。

當口干可通過喝水緩解時，則證明體內的陰虛是因陽氣過剩而致，所以補充了屬于陰氣的水液后，人體內的陰陽得到了平衡，口干癥也便得以緩解。而當口干無法在補充水液后得到緩解，就表示體內的陰液已經嚴重不足了，此時，就需要“養陰生津”才能“解渴”。

■?春季口干舌燥怎么辦？

口干舌燥了？多喝水是必須的。春季氣候干燥，很容易消耗掉人體內的水分，SO，春季多喝水是第一要務。另外，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”也很有好處。

不過，光喝水還不夠，我們還需要“養陰生津”。如何養陰生津？在中醫中很看重食療作用，因為一些食材本身就具藥食雙重功效。比如鴨肉，平時可用來煮湯或紅燒當菜食用；比如甘蔗，可以生吃，或榨成甘蔗汁每日服用；還有百合，蒸食或煮粥食用；或用黑芝麻煮粥或磨成黑芝麻粉服用。多攝入這類食物，對緩解口干舌燥有積極作用。

■?異常口干亦或是疾病征兆

1、某些口腔疾病，如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等，由于患者需經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，會致使口干。

2、糖尿病，肺結核，貧血等病癥同樣可能會伴隨著口干現象。例如肺功能較差，導致機體缺氧嚴重，因而常張嘴代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。

3、機體缺乏維生素B2時，也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。

當然，疾病導致的口干，只要緩解了對應癥狀，口干現象便可緩解。但由于病理性的口干并不好判斷，還是建議尋求醫生的幫助。

■?寡人糾結的結果：

春季干燥，總感覺口渴想喝水，卻越喝越渴，越渴越喝，口干舌燥之感“揮之不去”，這是“陰虛”的表現，鄉親們可以通過食療養陰的方法緩解口干舌燥。

當然，還有一類人容易出現口干癥狀——孕婦，因為女性懷孕后，亦多呈陰虛狀態，而陰虛則會滋生內熱，隨之而來的常是口干、口苦或大便秘結等癥狀，此時，建議清熱涼血，多吃水果、補充維生素等。

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