如何預防子宮后位

方法一：多鍛煉

平時注意體育鍛煉，增強骨盆腔內韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不松弛。

方法二：側臥式睡覺

睡眠時最好采取側臥位，不要采取仰臥位，以免日久天長，由于重力學關系子宮倒向后方。

方法三：按時排便

養成按時排除大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而增加腹壓。