經期暖胃飲食 紅棗姜緩解痛經

導讀：民間習慣食用姜，一年四季皆可用。寒冬季節，姜當能暖胃暖身;但在夏季亦可常吃。炎夏難免多食。紅棗姜就是給女性暖胃痛經用的。

紅棗姜香燉花膠

原料：干花膠30克、紅棗70克、老姜片6片、黃冰糖適量

做法：

1、先提前將干花膠泡發;

2、紅棗沖洗干凈，老姜去皮切片;

3、將泡發好的花膠、紅棗、姜片放入鍋里，加入適量清水;

4、小火燉煮1小時左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖;

5、再燉10分鐘，冰糖溶化后即可。

生姜紅棗茶

配方：紅棗25 - 30克，生姜10克，紅茶1.5克，蜂蜜適量。

做法：先將紅棗洗凈，加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。

功效：健脾補血、和胃、助消化。

應用：適用于食欲不振、貧血、反胃吐食、面色無華。

用法：每日1劑，分3次沖泡，溫飲食棗。

紅棗姜湯

用生姜配以陳皮、紅棗水煎代茶服，能治療慢性胃炎、胃痛嘔吐;此湯對寒飲喘咳者亦有療效。用料是生姜五錢，陳皮二錢，紅棗(去核)十枚，蜂蜜適量。做法是先將陳皮、紅棗用清水浸洗;生姜切片;將全部材料放入煲鍋內，加水煮約30分鐘，調入蜂蜜即成。早晚各溫服一次。