螺旋藻的副作用 螺旋藻對人利大于弊

導語：螺旋藻的副作用。據測定，螺旋藻體內優質高蛋白含量高達60～70%，是魚類的3倍，是肉類的4倍，是雞蛋的5倍多，而葉綠素含量是蔬菜的10倍多。此外，維生素B3的含量大約是大豆的6.4倍;β-胡蘿卜素大約是普通胡蘿卜中含量的4倍;螺旋藻中大約含有11種脂肪酸，其中的亞油酸和亞麻酸都是人體必需脂肪酸;螺旋藻含有人和動物必需的常量和微量元素，不但含有大量的鐵，而且可以與蛋白質和藻藍素螯合形成有機鐵，因而有利于被吸收利用，同時螺旋藻具有富集硒、鋅、碘的能力。那螺旋藻有沒有副作用呢?螺旋藻的副作用。

螺旋藻的副作用的科學報告

根據現代醫學和營養學專家已經通過實驗和長期的臨床觀察證明螺旋藻對人利大于弊，副作用幾乎沒有。據相關報道，1980年，研究螺旋藻的著名專家錢莫羅(Chamorro)博士就曾經發表了長達6萬字的研究報告，證明食用螺旋藻安全無毒，中華人民共和國衛生部及美國食品藥品管理局(FDA)認證螺旋藻完全無毒副作用，是最安全的保健品。在獲得專家認可和相關機構的認可后螺旋藻風靡了世界， 世界衛生組織(WHO)稱螺旋藻為二十一世紀最佳保健品。

螺旋藻的副作用的誤區

有些人開始食用螺旋藻，經過數日之后，可能會有拉肚子(一天數次軟便)、放屁多、發暈、倦感、白天嗜睡等現象發生，就驚惶“是否發生了副作用”，其實這絕對不是副作用，而是屬于正常的“好轉反應”(又稱為“回憶反應”，中醫學稱為“螟眩反應”)。

好轉反應發生的原因

1、螺旋藻對身體有強效排毒功能。

食用后將體內產生的毒素、老廢物或異物由糞尿或皮膚排出體外，因此排尿量會增加，大便也會變成水狀，也有從皮膚排毒等狀況，皆因人體內潛藏之代謝廢物量而異。

2、螺旋藻對人體器官的修復作用。

螺旋藻使過去正在休息或功能衰退的的器官再次恢復機能(例如腸開始動作而剝離、收縮，便會帶來腹痛);螺旋藻將體內的毒素移動而發生的疼痛(如風濕病痛、濕疹等的一時性增加)。