產婦食譜大全 產后喝六款湯最滋補

乳鴿益氣湯

材料：乳鴿一只，鹽少許。

做法：將乳鴿去毛及肚內雜質洗凈后，放在鍋內加適量的水燉煮，熟時再加點鹽調味就可以了。

提示：此湯有益氣，補血的功效，適用于產后體虛及氣血虛等病癥，鴿子肉餐有滋補肝腎的作用，可以補氣血，常吃可以身體強健，清肺順氣。

豬蹄墨魚湯

材料：豬蹄兩只，墨魚干，花生等各適量。

做法：1、將豬蹄去毛，切開洗凈。

2、墨魚干用堿水發好，清水漂洗干凈備用。

3、將豬蹄，發好的墨魚，花生米加適量的水，熬湯，熬至肉爛湯香，加鹽調味即可。

提示：此湯有滋陰養血，補血通乳的功效，主治產后缺乳，豬蹄能補血通乳，花生能養血補血，墨魚能養血滋陰為婦女保健養生佳品。

八珍茯苓湯

材料：黨參，白芍，茯苓，炙甘草，炒白術，熟地黃，當歸，川芎，凈母雞一只，狗肉，豬骨，蔥姜，料酒，鹽，味精等各適量。

做法：1、將材料中的8味藥材用紗布袋包好，母雞洗凈剁成小方塊，豬骨剁碎，豬肉切成塊備用。

2、將藥袋，豬肉塊，雞肉塊，碎豬骨一起放在鍋內，加水后用大火燒開，加入姜片，料酒，改用小火燉至肉爛，加上蔥姜，鹽調味即可。

提示：此湯能大補氣血，適用于產后體質虛弱的產婦，是產婦和老年人的良好營養滋補菜肴。

牛奶羊肉湯

材料：羊肉，牛奶，山藥，生姜，鹽等各適量。

做法：將羊肉洗凈后切塊，加生姜，小火燉三個小時，取羊肉 湯一碗加山藥片煮爛，再加入牛奶及鹽，煮沸后喝湯吃羊肉。

提示：此湯有補虛益氣，溫中暖下的功效，常用于產后體虛出冷汗等病癥的治療。

蜜果豬蹄湯

材料：無花果，豬蹄一只。

做法：將無花果，豬蹄洗凈，放在鍋中，加入適量的清水，用小火燉至爛熟，加少量的鹽調味即可。

提示：此湯有補氣血，下乳汁的功效，適用于產后氣血不足，乳汁不足的產婦食用。

鯽魚溫胃羹

材料：鯽魚，白豆蔻末，生姜5片，鹽，味精等各適量。

做法：將鯽魚處理好后洗凈，白豆蔻末放在魚腹中，加適量的開水，加生姜，加鹽，煮熟至湯白如奶，加味精調味就可以喝湯了。

提示：此湯有健脾溫胃，止嘔消腫的功效，用于產后體虛，乳汁少等病癥。