夏天消暑之涼茶

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茶在我國很是悠久，而且還有“地位”。在每個家庭裡都會準備一些，用來招待客人。也有人特別愛喝茶，沒有茶水就和沒有飯菜一樣，時刻都離不開。其實很多食物都可以做成茶來喝，不僅保健而且還消暑呢。正好酷暑來臨，下面我為大家推薦一些吧。

1、 陳皮茶

陳皮就是幹橘子皮，{用新鮮的最好}，準備10克，白砂糖30克，把陳皮洗淨撕成小塊，放在一個大點的杯子裡，然後加入熱水，蓋上蓋燜10分鐘，去渣留汁，加入白糖攪拌，冰鎮的更好。飲用陳皮茶可消暑、順氣、止咳、化痰、健脾，並有擴張冠狀動脈、降低血壓、調整腸胃功能。 文章導讀

2、 荷葉茶

鮮荷葉半張，滑石6克，白術6克，藿香4克，甘草和白砂糖適量，那些中藥可以去藥店，很容易買到的，清水750毫升。把荷葉洗淨撕成小塊，和那些中藥一起入鍋，加入清水，然後加火燒沸後換小火再燒15分鐘，去渣留汁，加入白糖。此茶能清熱解毒，健胃利尿，止咳祛痰。 文章導讀

3、 蜂蜜奶茶

蜂蜜30克，牛奶30克，濃茶{什麼茶葉都可以}150毫升。把牛奶在鍋中煮沸，加入蜂蜜，與濃茶放在一起，調均，濃茶必須是涼 的，冰鎮後更好。此茶可消暑止渴，滋補身體，補中益氣。在家裡可以給孩子們多準備一些。 文章導讀

4、 淡鹽茶

綠茶5克，食鹽2克，開水500毫升。把綠茶和鹽放入壺中倒入開水即可，放涼就可以喝了。飲淡鹽茶可以生津止渴，解熱除煩，也可治夏季頭暈和噁心。 文章導讀

5、 柿葉茶

取鮮柿葉，一般家裡都有種植，白砂糖和水。把柿葉洗淨，撕碎放入壺中，倒入沸水沖泡，飲用時再放些白糖。柿葉中含有豐富的維生素c，比獼猴桃中的維生素c還高10倍呢。常喝此茶可軟化血管，防止動脈硬化，它還有防治失眠、消除浮腫的作用。