養生須知：讓你避開人生“癌區”的生活常識
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癌症是人們談病色變的罪魁禍首，不僅讓人們身體產生病變，影響人體健康，甚至終結生命，連累家人親戚痛苦不堪，那麼癌症是怎麼形成的呢?怎樣預防呢，今天就和大家一起來看看怎樣避開人生“癌區”的生活常識...
一、飲食篇
飲食是我們日常生活中接觸最多的一種生活方式，俗話說“病從口入”可想而知，飲食對我們生活有多重要，正確的飲食習慣可以幫助我們強健身體，而錯誤的飲食方式就會加速衰減我們的體質，所以日常生活中，首先要禁止食用黴變過期的食物，這些食物含有大量的有毒因素和黴變細菌，可以產生強力的致癌病菌，所以不要可惜食物，一旦發現黴變，儘早扔掉，不要牽強的去除黴變部分，其實食物本質已經發生了質變。 文章導讀
二、習慣篇
要養成良好的生活習慣，平時不要吸煙喝酒，吸煙喝酒者的致癌率遠遠高於普通不吸煙喝酒者的致癌率，同時平時還要多注意環境衛生和個人衛生，保持廚具，菜品食材的充分洗滌，防止農藥殘留，還有注意不要長期食用油炸或者燒烤類食物，應多食蔬菜，少吃肉類為佳，這樣才能起到養生健體的效果。 文章導讀
三、生活篇
生活中要養成良好的生活規律，早睡早起，避免熬夜傷身，影響健康，日常要常常保持室內通風，光線明亮，不要過度暴曬或者又偏激的不接受陽光，這樣做都是不可取的，日常生活心胸要廣闊容納百川，做到不為瑣事煩惱憂愁，保持開朗向上的好心態。 文章導讀
四、運動篇
加強體育運動，強健自身體魄，提高免疫力是對抗和預防病菌、癌細胞的簡單可行的好方法，日常應加強晨練和戶外運動，多和大自然親近，呼吸清新空氣，增加有氧運動最好，根據自己的體質，合理制定出切實可行的有效運動方案，堅持運動，達到抵禦疾病、防癌變的目的。