內分泌失調怎么辦 8大養生食譜女性必知

您知道色斑、痘痘、婦科疾病等都是什么引起的嗎？您知道內分泌失調怎么辦？今天呢，小編就為您帶來有關女性內分泌失調怎么辦的解決方案，感興趣的朋友一定要來學習一下哦，對您一定有所幫助的哦。

內分泌失調怎么辦

一、桃花豬蹄粥

桃花豬蹄粥食材：，凈豬蹄1只，粳米100克，桃花(干品)1克細鹽、蔥、香油、醬油、生姜末、味精各適量放入，也可根據自己的口味來放入調料哦，您的口味如何就怎樣放的哦。

桃花豬蹄粥

做法

1.首先將桃花焙干，然后研成細末備用;粳米淘洗干凈后備用;

2.將豬蹄清洗干凈后放入鍋中，并且加入適量的清水煮沸，等到豬蹄煮爛的時候再將骨頭取出。之后放入準備好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的時候再放入鹽、香油等調料拌勻后即可食用。桃花豬蹄粥隔日一劑，分數次溫服。

內分泌失調的女性 應該多吃一些桃花豬蹄粥或者其他的桃花和豬蹄做的食物

內分泌的專家建議哦，內分泌失調的女性在平時生活中應該多吃一些桃花豬蹄粥或者其他的桃花和豬蹄做的食物，因為這兩個配起來它具有很好的活血化淤的功效，特別是對于生完寶寶的女性更是效果佳的，經常食用的話不僅能夠改善內分泌失調的癥狀，同時還可以起到很好的補血功效呢，讓您重新紅潤起來哦。

二、清斑食療湯

食材：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

做法：準備好的絲瓜絡以及白茯苓等食材都清洗干凈，然后將所有的食材一塊放入鍋中煎，等成濃汁后飲用即可。在飲用的時候最好是在飯后，10天一療程，一般患者一個療程見效。

清斑食療湯

清斑食療湯可幫助內分泌失調的女性有效的調理以及治療各種不適的癥狀，比如像色斑、痘痘、婦科疾病等，因此有這些不適癥狀的人群在平時生活中應該適量的多喝些清斑食療湯。

清斑食療湯可幫助內分泌失調的女性有效的調理以及治療各種不適的癥狀

面對內分泌失調吃什么好的問題，青斑食療湯也是不錯的選擇。

三、桃花白芷酒

這道食譜的食材有：桃花花瓣300克、中藥類的白芷40克、白酒100毫升【白酒呢，只要普通的就好了，不需要太好的白酒哦】，這幾樣食材配在一起就可以了哦，具體做法如下。

做法：患有內分泌失調的女性在平時生活中可以多用白芷來進行調理，除此之外還可以通過桃花白芷酒來調理內分泌以及內分泌不調所導致的臉部色斑等問題。在清明節前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，然后與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升進行密封，一個月后開封取用。

患有內分泌失調的女性在平時生活中可以多用白芷來進行調理

飲用的方法很簡單，只需要早晚各飲桃花白芷酒1盅即可，初次之外還可以將桃花白芷酒進行外用，每次飲用的時候倒少許藥酒于手掌之中，然后雙手對擦等到手心發熱后再來回擦面部。這樣不僅可以從內部調理內分泌失調的問題，同時還可以通過外用來調理各種內分泌不調所導致的色斑問題。

四、胡蘿卜柿餅瘦肉湯

胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。

胡蘿卜柿餅瘦肉湯

將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。

五、復方牛肝粥

牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(后六味放入紗布包內)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。

復方牛肝粥

吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。

六、核桃牛奶飲品

核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖。

核桃牛奶飲品

每日早晚各一碗。適用于血燥引起者。

七、珍珠母百合煎

珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

珍珠母百合煎

五白糕

白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食。久服有效。