準媽媽貪嘴水果不可取

懷孕期間，很多準媽媽備受呵護，受到了前所未有的高級待遇，但是也失去了“人身自由”，去哪兒，做什么，吃什么都受到了限制。蔬菜水果按理說沒問題，可是無節制地吃也會出紕漏哦。

夏天西瓜大量上市，普通人天天吃西瓜也不會有問題，可是孕媽媽則不然了。

準媽媽日啖一瓜得糖尿病

33歲的孕婦小薛去年發現自己懷上了寶寶，結婚兩年好不容易懷孕了，家人開始給小薛加營養。進入6月份以來，小薛對大櫻桃、西瓜、水蜜桃等水果很“上癮”，一天吃掉一個西瓜。結果，在產檢中被查出患上了“妊娠糖尿病”。

“現在有些孕婦一懷孕，飲食上就開始無節制，特別是對糖分過高的水果更是沒有節制，這樣就很容易‘中招’，妊娠期糖尿病如果控制不好，會導致孕婦高血糖、高血壓、早產、羊水過多等。對胎兒來說，早期高血糖易致畸形、流產、死胎、巨大兒，新生兒則易并發低血糖，發生呼吸窘迫綜合征。”

醫生解釋說，飲食中能量過高、活動減少、攝入水果過多等原因都是導致妊娠糖尿病發生的原因。

控制孕期糖尿病，靠飲食和運動

? 首先要選血糖生成指數稍低的食物，控制脂類物質、鹽和食用油的攝入量。

? 其次，不要吃過多水果，堅持適度原則。

? 再者，攝入充足的綠葉蔬菜，多喝水能增加血容量。

患有糖尿病的準媽媽如果要調理身體，首先以調節飲食和運動為主，再結合胰島素進行治療。患有糖尿病的準媽媽最好少量多餐，既要保證孕婦和胎兒的營養，又不引起餐后高血糖，運動應以不引起宮縮為原則。

如果過度控制飲食，孕婦會出現低血糖、營養不良等，胎兒可能面臨出生體重低、生長發育和智力發育受影響，因此最好在醫生的指導下進行。