孕婦怎么有效預防電磁輻射

電輻射不利于女性的健康。因此對于女性朋友來說，在懷孕期間最好有效預防輻射才能讓孕婦健康。

在日常生活中，輻射可分為兩種：一是生活環境中天然存在的輻射，包括宇宙射線、地表的輻射線、人體內的輻射線等;二是人工產生的輻射，如電腦輻射、手機輻射、家電輻射以及醫療用途的放射線等。

天然輻射的劑量，占生活中輻射劑量的81.2%，人工輻射劑量占18.8%。因此，對一般生活中的電子輻射可以不用多慮，但如果長期受到超強度的電磁輻射，可能出現以下癥狀：頭疼失眠、惡性腫瘤患病率增加、胚胎發育不良、畸胎率和流產率高、生長發育遲緩、皮膚衰老加速等。孕婦體內環境處于變化中，嬰兒則處于生長發育階段，較容易受到外界環境的影響和侵害，因此，掌握一些日常生活中防輻射的知識還是有益的。

電腦：到目前為止，專家們尚未發現電腦會損傷胎兒的證據，個別孕婦操作電腦發生流產或生下畸形兒是偶然現象。但是，由于妊娠前3個月是有害物質致畸的敏感期，要加以保護，所以這一時期要盡可能遠離電腦，尤其要當心電腦背面的電線圈輻射。孕婦如果因工作需要離不開電腦，要保持從電腦熒幕到鍵盤的距離超過30厘米，每周接觸電腦的時間不要超過20小時，每工作1小時，應休息或到室外活動10分鐘。同時避免久坐，久坐會導致盆腔血運不暢，容易引起下肢浮腫、痔瘡發生。

另外，放置電腦的房間要通風，渾濁的空氣對孕婦與胎兒均不利。

手機：手機對人體有無傷害，至今仍有爭議。為避免胎兒畸形，建議孕婦在妊娠早期盡量少用手機。接聽手機時，盡量佩戴耳機，長話短說，降低傷害。撥打或接聽手機的那一瞬間，是電磁波最強的時刻，最好離身體遠一點兒，之后再拿近接聽。

復印機：不要緊貼或靠著復印機操作，身體與其間隔30厘米為安全距離。

電吹風機：電吹風機也有電磁輻射過高的問題，尤其是在開啟電源時，所以孕期應少用電吹風機。

電視機：要減少電視機產生的輻射，就不要關燈看電視，且距離要適中，每次看電視不要超過2小時。

電磁爐：電磁爐利用電磁場使鍋發熱。使用完后，要先將電磁爐的電源關掉再把鍋拿開，否則空空的爐面會發出強烈的電磁波。

微波爐：密封好的微波爐，只有在門邊周圍有少量的電磁輻射，30厘米以外就基本檢測不到了。但如果微波爐密封不好，輻射泄漏，就會對人體造成傷害。