孕期孕婦可以吃方便面嗎

事實上如果長期吃方便面的話，對人體健康是會造成很大的影響的，因為方便面是一種干胸的食品，所以吃多了會引起腸胃功能的失調，而其中的添加劑，如果吃多了會使胃覺變得遲鈍，所以如果孕婦常吃的話，不僅會影響食欲，加重食欲不振的問題，而且還有可能使將來的孩子偏食。

方便面的主要成份就是面粉和滑脂，其并不含有人體所需要的營養元素，如果經常吃的話，會引起營養不良的問題的，繼而引起一系列的疾病，如頭暈，心悸等副作用，妊娠期的女性就有可能出現妊娠期營養不良綜合癥，長期下去，會影響到胎兒的正常的發育的。

女性在妊娠期的時候由于妊娠反應，本身食欲就會受到影響，而吃了方便面，有可能會加重嘔吐等妊娠期的反應，而更影響孕婦的生活，造成惡性循環。

方便面之所以會那么香有一個很大的原因，就是通過油炸才做到的，因此如果多吃的話，就會感到口干發熱，會有個火的癥狀出現的，因此如果孕婦常吃的話，會加重便秘的問題，影響妊娠期的感覺的。

再者因為方便面中含有的卵磷脂，維生素，礦物質等各種元素都是非常少的，而孕婦吃了方便面容易造成飽腹感，而影響了對這些元素的吸收，而胎兒的大腦在成長過長中是很需要這些元素的，因此如果經常吃的話，對孩子未來的大腦發育和孩子的反應能力都會造成很大的影響的。

應該說方便面就是一種垃圾食品，本身就沒有什么纖維素，而且在加工過程中很多營養也都喪失了，因此如果常吃的話，會引起慢性便秘，甚至會誘發腸癌，因此可以說方便面根本不方便甚至對健康都是非常有害的。

但是不可否認的是方便面中的香味對人還是有誘惑力的，那么如果一定要方便面的話，要怎么辦呢？

如果孕婦一定要吃方便面的話，那么一定要用水煮開，記得要用煮的，千萬不要用泡的，然后在面中要加入，青菜，雞蛋，瘦肉，或者直接用湯底煮方面便，記得調味包就不要放下去了，因為調味包里很多都會有防腐劑，吃多了，對人體健康非常不利。可適當的加些鹽，具有提鮮效果的香茹，大蒜，之類的進行調味。這樣不僅可以滿足了孕婦想吃方便面的欲望，也保證了其營養的吸收，同時，愛吃方便面的朋友，日常記得多補充水果。

當然了方便面偶爾吃一下就好了，千萬不要形成習慣吃方便面，由其是對于準媽媽們來說，為了孩子的健康，還是盡量少吃方便面為妙。