如何保護心臟

心臟是人體重要的器官，請問如何保護心臟了？

保護心臟的食物

1.纖維類食物：纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別是能保護心臟。

2. 大蒜：蒜是保健食物。它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病理的物質——低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。

3.洋蔥：洋蔥具有降低膽固醇的效能。不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。

4.茄子：它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體外 。

5.類：豆類食物特別是黃豆，都含有大量亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。