每天梳頭的好處
梳頭也是一種很好的養生習慣,及時我們的每天的時間并不是那么充裕,也可以通過每天拿出固定的幾分鐘來梳理頭發,從而達到養生的目的。梳頭一方面是給頭皮適當的刺激,以便促進血液的循環,還可以對頭發進行按摩,只要掌握了正確的梳頭方式,還會使發質更加烏黑亮麗。
中醫認為,人體內外上下,臟腑器官的互相聯系,氣血調和輸養,要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。
早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風散濕,使發不白的作用。北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,他說:“梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明。”
梳攏頭發的作用,可使硬發變軟,使軟發挺起。正確的梳攏方法是,首先從梳開散亂的毛梢開始,用刷子毛梢輕貼頭皮,慢慢地旋轉著梳攏。用力要均勻,如用力過猛,會刺傷頭皮。先從前額的發際向后梳,朝相反方向,再沿發際從后向前梳。然后,從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理,最后讓頭發向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時,同時將身體向前屈或向后仰,以促進血液循環,這樣效果會更好。一處每次梳5~6次,整個頭發平均一天梳攏100下左右為最適宜。
梳頭用的梳子清潔與否,是非常重要的,有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因為污垢留在梳子上時間一久,會發生化學變化,所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘,然后用舊牙刷擦洗,洗過再用清水沖沖,然后插在筒子里或杯子里。如果發現梳齒彎曲不直,應當另換一把。