孕婦便秘怎么調理

便秘是常常發生在孕婦身上的一種癥狀，因為孕婦是比較特殊的一類人群，所以這種癥狀出現在孕婦身上也是不可避免的，怎么樣才能讓這種癥狀得到緩解呢，服用藥物是比較有效的一種方法，但這樣一定會給孕婦的身體和胎兒的發育造成一定的負面影響。

所以當孕婦出現便秘的現象時，應該用更加健康的方法進行緩解或者是治療。現在比較流行的一種方法是通過飲食和生活習慣的改變，來緩解孕婦便秘的情況，下面我們來了解一下具體應該怎么做。

從懷孕的第4個月起，食物通過胃腸道的時間明顯延長，這主要是因孕婦胃腸道蠕動減慢所致，也與結腸運動減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關。孕婦便秘還與子宮的增大及胎兒的壓迫有關。

治療時，應先從增加食物中的纖維素入手，即多吃蔬菜和水果。若效果不明顯，可選用乳果糖、鹽水及山梨醇等，這類緩瀉劑可增加腸道的滲透壓，能使腸腔水分聚集增多，促使腸道擴張、蠕動而排便。另外，糞便軟化劑、膨脹劑也較廣泛應用于孕婦。

值得注意的是，孕婦便秘不能用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉藥。因為它們可引起腹部絞痛，甚至引起子宮收縮造成流產。也不宜用潤滑性液狀石蠟，因為它會減少孕婦對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收，易使新生兒發生低凝血酶原血癥，而導致孕婦出血。

孕婦在便秘是應該用以上所述的方法對其飲食和生活習慣加以改變，從而達到緩解便秘的問題。用以上方法治療便秘，不僅效果明顯，還能有效的避免藥物對孕婦和胎兒造成刺激這一弊端。不失為一種兩全其美的做法，所以孕婦再出現便秘的狀況時不妨試一下上述方法吧。