3種人易腹瀉 總是腹瀉該如何調理

如果你一天跑三趟以上的廁所，那你多半正在經受腹瀉的折磨，腹瀉在大部分人眼里雖算不上什么大病，但它對身體的損害卻不可小視。

腹瀉在大部分人眼里雖算不上什么大病，但它對身體的損害卻不可小視

所謂好漢也架不住三泡稀。嚴重的腹瀉可引起脫水和身體電解質紊亂，危及生命也絕不是危言聳聽，尤其是老人和兒童。

嚴重的腹瀉可引起脫水和身體電解質紊亂

腹瀉是較常見的消化系統癥狀，可分為急性和慢性腹瀉兩種。

每一種類型的癥狀表現也不同，當然調理方法也有差別，下面具體介紹兩種腹瀉的治療偏方。

日常生活中，有三種人特別容易拉肚子，而且反反復復、沒完沒了：

對某些食物“過敏”，沒有口福總是腹瀉

第一種人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃，一吃就拉肚子。這種人往往自認為對某些食物“過敏”，沒有口福。

經常出差、旅游，一到外地就拉肚子

第二種人：經常出差、旅游，一到外地就拉肚子。這種人往往認為自己“水土不服”。

第三種人：工作壓力大，一緊張、一到關鍵時候就想往廁所里跑。這種人往往搞不明白自己為什么無緣無故也會拉肚子，在廁所里一呆就是老半天，往往還拉不出、拉不爽。

造成夏秋季節腹瀉流行的原因很多，但細算起來主要是5點：

1、夏秋季節天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。

夏秋季節天氣炎熱腸道致病菌的生長繁殖

2、雖然人體本身對外界病原體具有一定的防御能力，口腔有一定數量的溶菌酶。

腸道致病菌能采用“以多制勝”或“乘虛而入”

胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌能采用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰術侵害人們的健康。

3、夏季出汗較多，大量飲水，稀釋了胃液也降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創造了條件。而且夏季炎熱，人們休息不好，抵抗力下降，也易患腹瀉病。

夏秋季出汗較多，大量飲水，稀釋了胃液也降低了局部抵抗力

4、夏秋季節多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮飲品。如果這些食品的制作過程稍有不慎，極易造成污染而導致人們食用后感染機會增多。

5、夏秋季節蒼蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌，傳播疾病。

拉肚子我們該注意什么呢-趕快跟著小編來看一下!

●多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。

腹瀉病人身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分

含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

●勿匆忙服藥

除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生并發癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。

普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時

所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。今天，當病人發生急性腹瀉時，醫生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。

●檢查所用的藥物

腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。

腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑

為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。

●順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。

你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外

這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

飲食與營養療法 ●每天喝3碗米湯

米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。

米湯有益于治療腹瀉，吃米飯也可幫助糞便成形

同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素B。

●服用木炭片

每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

●飲食清淡

腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。

腹瀉期間應食用清淡的流質食物

因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

●避免下列食物

拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。

拉肚子時，最需要避開這些食物

這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

●補充礦物質

服用海帶粉膠囊，每天5粒，或食用海帶湯以補充礦物質。每天服用100毫克鉀以補充流失的鉀。

吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉

●用大大蒜殺菌

你可以在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。