美容養生

美容警惕:9個日常習慣加速皮膚老化

在女性眼中,皺紋是美貌的終結者,是時間流逝的印記。但你知道嗎,坐車靠車窗、久坐、不戴太陽眼鏡等日常習慣也可能讓皺紋爬上臉喔!趕走皺紋,先從改掉這些習慣開始吧!

1.坐車習慣靠車窗

專家表示,汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB,但是無法阻止有害的紫外線光UVA,長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現,側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。

2.久坐

研究發現,老人減少久坐時間,可顯著改善老人皮膚構成,使皮膚年輕10年以上。研究人員表示,每周鍛煉兩次,每次30分鐘,不僅讓皮膚看起來更年輕,還能起到逆轉皮膚老化的功效。

3.愛吃肉和糖

研究發現,肉類和奶制品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。數據顯示,高糖食物會使皮膚老得更快。

4.愛用吸管

任何重復的面部動作都會導致皺紋。經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。

5.不戴太陽鏡

專家表示,出門不戴太陽鏡,除了曬傷眼部皮膚之外,總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。

6.睡覺總愛朝一側

睡覺總愛左側臥或右側臥,更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。專家建議,仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭,睡覺更放松。

7.揉眼睛過于用力

眼睛周圍皮膚既薄又嫩,容易產生皺紋。專家建議,眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候,應避免過于用力拉、扯拽眼皮。

8.洗臉過頻,保濕不足

洗臉過頻或不及時使用保濕霜,容易導致皮膚細胞變干,膚色暗淡,皺紋增多。皮膚科專家建議,用溫水洗臉,洗臉后應及時涂抹保濕霜。

9.皺眉頭

皺眉這個習慣非常不好改,因為很多人都是下意識會皺起眉頭。但是皺眉對你的兩眼中間肌膚簡直就是噩夢,極容易形成“川字紋”。如果你很愛皺眉,除了保持輕松愉快的心情,再寫個小便簽貼在電腦上提醒提醒自己吧