夏季日光浴 你給寶寶曬對了嗎

炎熱夏季日照時長，氣溫過高，遠不比春天或是冬天的陽光，照在身上令人感覺到說不出的舒適感。但陽光對於小寶寶來說的確很必要，因為它能讓寶寶獲取維生素D，從而促進鈣質的吸收，讓寶寶的骨骼和牙齒發育得更棒。但對於夏季出生的寶寶們來說，曬太陽還要注意時間、地點等因素，不能想曬就曬。那麼夏季帶寶寶去曬太陽要選什麼時間和地點呢?

1.夏季寶寶曬太陽的時間

夏季因氣溫很高，陽光線直射對人體的皮膚傷害很大，所以寶寶曬太陽一定要避開陽光最猛烈的時間段。爸爸媽媽最好是選擇早上七八點鐘的時候帶寶寶出門曬太陽。這個時候太陽剛剛升起，熱度和紫外線強度還不是最強，不會曬傷寶寶的皮膚。最好每次以二十分鐘左右為宜，不要直面太陽，採取背面太陽的方式。

2.夏季寶寶曬太陽的地點

因夏季特殊的氣候環境，就算寶寶出去曬太陽的時間是在早上七八點鐘或下午五六點鐘，太陽還是會很猛烈，一不小心就會曬傷寶寶的皮膚。所以，寶寶曬太陽的地點選擇也很關鍵。爸爸媽媽最好是選擇有樹陰的地方，陽光零星地從葉陰間灑落下來，溫柔地落在寶寶的肌膚上，既達到了曬太陽的目的，又不會曬傷寶寶的皮膚，並且在樹陰下還能起到預防中暑的作用，可謂是一舉多得。

3.夏季曬太陽需注意補水

寶寶曬完太陽之後，要馬上補水，不然皮膚會因為水分蒸發而導致乾燥，有些寶寶甚至會出現過敏症狀。建議父母可以給孩子穿上寬大的棉制衣服曬太陽，衣服能過濾太陽光中的紫外線，減少紫外線對皮膚的傷害和水分的蒸發。曬完太陽之後，媽咪們可以給寶寶喂點溫開水，增加寶寶身體內的水分。

4.夏季外出需做好防曬工作

夏季孩子多點戶外活動可增加身體抵抗力，有助於預防感冒生病。但是孩子長時間外出，就一定要注意做好防曬工作。

♢ 雖然不建議給嬰兒塗摸防曬霜，但如果是要去海邊旅遊等等，多少也要塗一點嬰兒專用防曬護膚品，不然真會曬傷。

♢ 平時外出最好穿長衣長褲，頭上打傘或是帶遮陽帽，避開太陽最強的時間段出門，選擇比較陰涼的早晚出門。

♢ 帶好水瓶，隨時給孩子補水。從戶外回來後，可給孩子做點清涼下火的食物，如果是母乳餵養的孩子，母親吃了餵奶也能起到相應的效果。另外，家裡也要注意保持通風，預防孩子中暑。