聽中醫教你照顧貧血寶寶

從中醫的角度來說，孩子的缺鐵和貧血都是很正常的，因為很多孩子都喜歡亂吃東西，容易導致消化不良，而且孩子的飲食也很不均衡，攝入的鐵含量不夠，就會導致貧血，一般缺鐵和貧血的孩子年齡都在6個月到12歲之間。

血的來源及作用

經過中醫的精確診斷，就能夠判斷出缺鐵和貧血問題。在中醫的理論當中，脾通過吸收和分解食物來給人體供必需的血液，而肝臟器官負責儲存血液。血液的主要功能是通過提供營養來滋養身體，促進筋脈和肌肉的生長。當這一功能沒有充分發揮的時候，孩子就會出現各種症狀，比如說臉色慘白、食欲不振、心悸、睡眠不好以及不規則排便等等。

孩子貧血的原因

孩子缺鐵和貧血是因為不恰當的飲食和食物營養不夠所造成的，包括沒有攝入足夠的水果、蔬菜、雞蛋、肉以及蛋白質。那麼孩子缺鐵的常見原因有哪些呢?

♢ 營養不良還會導致人沒有精神、影響人體內血液的創造和影響血液的迴圈。

♢ 孩子攝入了過多的糖分，吃太多的糖會影響食欲，當孩子吃了太多的甜食之後就會不願意吃其他的食物了，因而營養攝入不全面、不到位。

♢ 孩子消化系統紊亂或虛弱，如果消化系統不好的話，也會影響其他的消化器官，比如說脾、胃大小腸、肝臟和膽囊等等，止血器官當中的任何一個受到了影響都會妨礙人體吸收食物中的營養，即使是食物的品質再好、營養再豐富，身體吸收差就等於沒吃。

聽聽中醫的建議

■ 一般來說，醫生都會建議父母要給孩子提供均衡的飲食，多給孩子吃一些綠色的蔬菜，多給孩子吃一些水果和蛋白質(牛奶、雞蛋和肉類等)。

■ 再者就是孩子的飲食要均衡、均勻，每天吃飯的時間要固定，飯量也要固定，不要吃了這餐沒有下一餐，或者這餐吃的太飽了下一餐就不吃了，這樣是最容易導致貧血。

■ 然後就是要少吃零食，零食吃多了自然就會不想吃飯了。

■ 最重要的還是要讓孩子們多出去運動，不要一整天都坐在電腦和電視機旁邊，但是也不要讓孩子運動過量，運動過量孩子身上的血液和能量也會消耗得更快。

■ 當孩子運動之後就要鼓勵他去睡覺和休息，身體才能夠得到充分的恢復和重新產生身體需要的血液和能量。