立秋後 生吃瓜果小心得結腸炎

民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏天大量食瓜雖不至於造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋後再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，立秋之後應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。

慢性結腸炎的自我保健

在所有的胃腸疾病中，結腸炎是一種常見胃腸多發病，而造成結腸炎的因素有很多，如飲食習慣不良、生活緊張、對某些食物過敏、免疫異常、遺傳及非特異性☆禁☆感染等。結腸炎是一種很痛，而且使人暫時行動不便的疾病，飲食調治是減輕症狀的最重要因素。那麼，結腸炎的症狀表現都是什麼呢?

腹瀉、便血時結腸炎的主要表現

(1)大量便血：指短時間內大量腸出血，伴有脈搏增快，血壓降及血色素低，需要輸血治療。

(2)腸狹窄：臨床一般無症狀，嚴重時可引起腸阻塞，在本病出現腸狹窄時，要警惕腫瘤。

(3)腸穿孔：皮質激素的應用被認為是腸穿孔的一個危險因素。

(4)中毒性擴張：這是本病的一個嚴重病發症，多發生在全結腸炎的人，死亡率可高達44%，易併發腸穿孔。

(5)腹瀉：腹瀉是結腸炎早期的主要症狀。常反復發作，多因飲食不當、情緒激動、過度疲勞誘發。

(6)腹痛：輕度病人無腹痛或僅有腹部不適。一般有輕度至中度腹痛，系左下腹陣痛，可涉及全腹有能一便意一便後緩解的規律。

(7)便秘：大便秘結4—5日排便一次，糞便如羊屎樣，甚者不吃瀉藥不能通便。

(8)其他症狀：腹脹、消瘦、乏力、腸鳴、失眠、多夢、怕冷，嚴重者有可發熱，心跳加速，以及衰弱，貧血，失水，電解質平衡推敲和營養障礙等表現。

結腸炎的自身保健

慢性結腸炎的自身保健是預防復發、根治該病的關鍵所在。

1.避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發作期、緩解期不能進食豆類及豆製品，麥類及面製品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因為一旦進食，胃腸道內氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發本病，甚至加劇症狀。

2.柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結腸炎可適量食用。

3.慢性結腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差，尤其胃腸道易併發感染，因而更應注意飲食衛生，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品。

4.慢性結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品後腹瀉加重，就要找出原因，摸索規律，以後儘量不要食用。

5.患者平常應加強鍛煉，如打太極拳，以強腰壯腎，增強體質。

6.注意腹部保暖。

初秋飲食切忌貪涼

不過並非所有人秋季吃瓜都會腹瀉，這和每人的體質差異有關，有人陰虛，有人陽虛，一般秋季吃瓜腹瀉的人多為陽虛體質。在初秋仍需要注意飲食，切忌貪涼，因為陽氣偏弱，要防止陽氣進一步損害。建議多吃生梨、蘋果等清熱潤肺的食物以抵禦“秋燥”。