自製養顏美容茶 你都會了嗎

自製養顏美容茶 你都會了嗎？上班族們在面對電腦一整天，肌膚狀態不好，來杯自製養顏茶，美容還減肥哦。

紅蓮荷葉茶

功效：茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝，幫助腸胃暢通，將廢棄物通通排出體外。

材料：紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮和決明子。

做法：

1）把所有材料放在清水中浸泡15分鐘，然後洗淨。

2）把洗淨的材料放進鍋中，加入適量的清水，煲30分鐘後熄火。

3）去渣即可飲用。

注意事項：最好是飯前飲用，每天適量。

丹參茵陳茶

功效：這道茶是由純藥材製成，飲用後可以加快身體的血液迴圈和新陳代謝，有助於廢物和毒素的排出。同時可增加腸胃的蠕動，減少便秘，令身體更輕盈。

材料：丹參、決明子、茵陳篙、甘草。

做法：

1）用清水浸泡所有藥材半個小時，接著洗淨放進鍋中。

2）加入適量的清水，用大火煮開，再轉為文火。

3）文火煮30分鐘即可，最後隔掉藥渣，取汁飲用。

注意事項：腸胃不好，特別是經常拉肚子的MM慎飲，同時每天不要喝超過3000cc。

蘆薈紅茶

功效：飲用後可以提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機制，重獲輕盈體態。

材料：蘆薈、菊花、紅茶包、蜂蜜。

做法：

1）將所有材料洗淨，把蘆薈去皮，只取內層白肉。

2）把蘆薈肉和菊花放進鍋里加清水煮。

3）待水開後加入紅茶包和蜂蜜即可。

注意事項：此茶性涼，腸胃弱者少飲用。

玫瑰蜜棗茶

功效：玫瑰有疏肝解鬱的作用，可促進新陳代謝的加快，同時能有效去脂。而蜜棗纖維素豐富，長期飲用，可以清除宿便，減少脂肪的積聚，從而達到減肥目的。

材料：蜜棗、一小搓粉紅玫瑰。

做法：

1）把材料洗淨，然後蜜棗去核，玫瑰打碎。

2）將兩樣材料都放進鍋裡，加入適量清水，有大火煲。

3）待水滾後熄火，去汁飲用。

注意事項：此茶不能制得太濃，否則容易造成腹瀉。同時不宜長期飲用。

99營養師溫馨提醒夏季天氣炎熱，人容易困乏，多喝茶能補充水分、提神和補充營養素，在空餘時間喝一杯自製的美容茶，讓我們的肌膚保持水嫩。