七個月寶寶輔食食譜

孩子是人類生命的延續體，是每一個家族能夠傳承下去的希望。所以對於每一個家庭來說，好好地撫養孩子是他們的責任。當孩子還在母親的體內時，他們吸取的是母體的營養，所以只要母體營養足夠孩子就會長的好好額的。而當十月分娩，孩子出生在這個世界上，從此他們就要靠食物來長大了。

嬰兒一出世，首先吃到的肯定是母親的奶水，這對孩子的發育是很重要的。而慢慢的隨著孩子不斷地長大，喝奶已經不能滿足他們的營養需求了。這時候就要開始準備一些輔食來增加孩子的營養了。那麼七個月大孩子應該吃些什麼呢?

1、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

2、增加半固體的食物，如米粥或麵條，一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量，而 100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量，100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或麵條一天只能加一次，而且要製作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

3、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定： 早晨6點半：母乳或配方奶180毫升 上午9點：蒸雞蛋1個 中午12點：粥或麵條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3 下午4點：母乳或配方奶180毫升 晚上7點：少量副食，配方奶150毫升 晚上11點：母乳或配方奶180毫升 寶寶6個月後，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗淨去皮後再吃。

對於這些出生不久的孩子，他們的身體各個方面還很脆弱加之牙都還未張齊，所以對於孩子的飲食要特別的關注。只有在前期好好地保證孩子的各種營養需要，才能讓孩子在將來的成長過程中有一個好的底子，能夠過著健康的幸福生活。