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補水保濕有妙招 7招hold住水潤清爽肌

皮膚缺水會導致乾燥、發黃、暗淡無光澤、鬆弛、皺紋、衰老等現象的出現,成年女性的皮膚含水量只有15%或更低,遠遠低於嬰兒時期的25%,缺水是皮膚衰老的根本原因。想要童顏不老?需要保濕補水。

保濕補水可是護膚中的基礎,不管是想要美白,還是去皺,只有做好保濕補水的工作,肌膚才能水潤光澤。想要打造水潤肌,需要做到7大關鍵點。下面小編就給大家說一下保濕補水的七個關鍵點。

關鍵點一:基礎保濕

基本上,擦上保濕品與防曬品的“手法”都是一樣的喔。

①依自己的膚質與膚況,倒出適量的保濕品在一隻手的掌心上。

②以兩手的掌心將保濕品抹開,均勻分佈於五指與掌心上。

③以雙手覆蓋並輕拍的方式,由臉中央向兩頰與髮際方向,輕輕拍按開來。

④以指腹輕輕拍按細節部位,如鼻翼、嘴角、髮際與眼角。

⑤以整個中指(長度與法令紋相當)輕輕壓拍法令紋的位置,使保養品均勻分佈,淡化一點表情紋。

關鍵點二:自來水冷敷法

不用化妝水,不用面膜,卻想要加強保濕與代謝,該怎麼做? 最經濟、有效的方法就是“自來水冷敷法”。

①洗臉後,用化妝棉沾飽冷清水,貼在需要加強的部位,比如鼻頭以及臉部中央的兩頰,大約敷個1~2分鐘。

②取下化妝棉後,按幹多餘水分(不按幹也行),直接拍上保濕品,即可增加肌膚的水合度,讓粉刺代謝更正常,並改善毛孔幹荒粗大的問題。

對曬後想加速美白,或是肌膚容易敏感泛紅,甚至換季易脫皮的敏感肌的MM,這也是鎮定皮膚,增強修護力與美白力的妙方喔!

關鍵點三:敷保濕凝膠

不過要持續天天敷2~3個月才會有效果!

①選一款不會導致過敏、成分單純的保濕凝膠或是蘆薈膠。洗完臉後,塗滿毛孔粗大(凝膠的厚度可塗厚一些)或是需要加強保濕的部位。

②用保鮮膜覆蓋住,增加吸收的效率,約15分鐘後取下。此時,如果毛孔中聚積了過多的粉刺,它們就會一根根的冒出頭來。醫師提醒,切忌看到粉刺頭就想開殺,請勿觸碰或擦拭粉刺。

③敷完後,用清水將保濕凝膠潑洗掉,輕拍上保濕品即可。對於仍然強出頭的粉刺,要用“忍”來對付它,因為這表示它即將要離開你了。如果又手賤,那就真的沒救了喔!

關鍵點四:夜間護膚不宜太大負擔

當你下午或晚上完成保養得後,發現膚色變差了,不用擔心,這是正常的生理現象。肌膚經過一天的時間,變疲憊了。血管會自然擴張、更新代謝能力趨緩,肌膚的保水度也會跟著變差,膚況自然顯得較乾燥、暗沉,毛孔也會看起來比較大,甚至敏感肌的泛紅也會較明顯。這不是皮膚生病,不需要太擔心。此時讓皮膚放假,好好睡一覺修護一下,不要亂搞一通就OK了。

關鍵點五:夜間清潔要做足

①將手洗淨。

②用沾飽溫和卸妝液的化妝棉,由內而外輕柔地滑過全臉。

③以冷清水潑濕全臉3~5下。

④將溫和型洗面乳在手上搓出細緻泡泡。

⑤由內而外地輕輕滑過肌膚。

⑥馬上以冷清水潑洗,潑全臉5~8次。

關鍵點六:保濕品/防曬品使用步驟要正確

① 倒出適量的產品在一隻手掌心上,以兩手掌心將產品推開。

② 由臉中央向兩頰與髮際方向,雙手覆蓋並輕輕拍按。

③ 以指腹輕柔拍按鼻翼、嘴角、髮際與眼角等細節部位。

④ 以整個中指輕輕壓拍法令紋的位置,淡化表情紋。

關鍵點七:蔬果補水不能缺

想要保濕的話,食物方面也是不能避免的哦。

水果一:葡萄 葡萄是護膚的最佳水果,其營養價值很高,補氣血,有養胃功效,葡萄具有很好的抗氧化和保養肌膚,多吃葡萄,能令肌膚保持水潤。

水果二:甘蔗 炎熱的夏季,甘蔗是最清熱解暑的,清肺散熱,甘蔗有豐富的糖分和水分,有助於人新陳代謝,是保濕肌膚的最佳水果,如果你是屬於性寒的體質,建議不要吃太多。

水果三:蘋果 蘋果的營養成分是十分豐富的,是天然的美容水果,食用蘋果對肌膚保濕有很大功效,能抑制肌膚黑色素產生,另外,蘋果還可以疏通毛孔。

99營養師溫馨提醒獼猴桃、柑橘、石榴、柿子、檸檬中也含有很多對皮膚有益的物質,可以長期食用。