老年人痛風的注意事項

記得上初三的時候，是跟其他的班是同一個化學老師，有一次我們學校讓我們補課，正好那天兩個班都是這個化學老師教我們，可是他卻讓我們幫考試，跟其他的班講課，當時特別的氣憤，我們在院裡考試，看見他跟其他班講課，我們就氣憤極了，一會老師不講了，停了，我身邊的同學突然問我，知道為什麼老師不講了嗎?我說不知道啊，他說老師痛風了唄，當時我們就哈哈大笑起來，可是痛風是我們日常生活中實實在在的存在的病，老年人痛風的注意事項有那些呢?

隨著生活條件的逐步提高，人們的身體健康，卻越來越差了，有時就會生，我們經常聽不到的那些病，所以我們首先要把自己的身體素質提高，加強鍛煉，這樣才能更好的預防疾病，但是有時候人到了一定的年齡了，就容易得那個年齡的病，痛風也是經常見到的，那麼老年人痛風的注意事項 ，讓我們一起來瞭解一下吧!

預防護理

1.三級預防 通常痛風的預防工作分為3級，一級預防是控制高尿酸血症，避免痛風發病，二級預防是及早檢出並有效治療痛風;三級預防是預防急性發作，防止痛風發展，使病情長期穩定，改善生活，生命品質。

2.危險因素及干預措施 危險因素主要有以下幾方面：①40歲以上成年男性及絕經期後婦女;②有痛風及高尿酸血症家族史者;③肥胖或超重、高脂血症、高血壓及動脈粥樣硬化患者;④長期有高嘌呤飲食習慣及嗜酒者。

干預措施：①糾正不良飲食習慣，合理膳食，戒除煙酒，少吃鹽;②控制體重，經常運動鍛煉，防止肥胖。③有高尿酸血症的高危人群，可酌情使用尿酸合成抑制劑或促排泄劑。

3.社區干預 隨著經濟發展和都市化生活普及，生活方式的改變，痛風已成為危害人民健康的重要疾病之一。因此，應在各級政府和衛生部門領導下，組織社會力量，以社區為單位，共同參與痛風的預防治療，加強保健，通過社區積極開展血尿酸普查工作，普查對象重點即為有痛風發生危險因素的高危人群，及時採取治療措施，可大大減少痛風的發病率。

老年人痛風吃哪些對身體好?

【芹菜】

有水芹與旱芹之分，水芹性涼，味甘辛，有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質，基本上不含嘌呤;這對痛風病人血尿酸偏高者有益。

【黃瓜】

屬於一種鹼性瓜菜食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫認為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。《本草求真》曾說：“黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。”這對痛風之人血尿酸偏高者，通過“利熱利水”作用而排泄出多餘的尿酸，頗有益處。可吃生黃瓜，或作涼拌菜食用。

【青菜】

俗稱白菜、菘菜，它是一種基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不僅含較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬一種鹼性食物。《滇南本草》說它能“利小便”，認為青菜還有解熱除煩，通利腸胃的功效。所以，痛風之人一年四季均可常吃多吃。

【茄子】

有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是一種鹼性食品，同時幾乎不含有嘌呤物質，現代研究還發現它有一定的利尿功效，適宜痛風病人經常食用。

通過以上我們知道了，痛風的預防護理的方法，還有老年人痛風吃哪些對身體好，那麼老年人痛風的注意事項 ，希望人們能正確，全面的瞭解它，讓我們的生活遠離痛風，讓我們的生活更加美好，在無痛中度過，快樂的每一天。