女人食療補腎

食療在我們國家現在是非常受到歡迎的，在飲食的時候能夠起到滋補身子和治療疾病的作用，這是非常神奇的時期，我們都知道腎臟對於我們是多麼的重要，所以保護腎臟是非常關鍵的事情，我們有很多食物吃了對腎臟很有好處，我們下文一起看看女人食療補腎的方法。

女人到了一定年齡後腎臟的功能明顯就下降了，那麼有什麼辦法能令腎臟功能保持原來的狀態嗎?其實有很多方法的，例如很多食療的方法就能起到補腎功效。

1、動物肝臟

中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

2、蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

3、豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。

4、核桃

多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

5、雞蛋

雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

6、栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。

7、枸杞

腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

8、海馬

海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。

上文我們介紹了食療在當今社會的地位和作用，我們可以採用食療來起到保養的好處，腎臟是我們身體非常重要的器官，我們平時可以靠食療的辦法來起到補腎的功效。上文詳細介紹了多種補腎的食物，相信對大家是有幫助的。