苦菊不能和什麼一起吃

苦菊別名：苦菜、苦苣、狗牙生菜

禁忌人群：脾胃虛弱、納少便溏者不宜食用。

適宜人群：一般人群均可食用。

那麼苦菊不能與哪些食物一起吃呢?多吃苦菊的好處有哪些?

與苦菊不能與什麼同吃相克食物如下：

苦菊+蔥：影響營養素的吸收

與苦菊能同吃的最佳搭配食物：

苦菊+海蜇皮：情感降壓預防動脈硬化

苦菊+花生：清熱解毒涼血止血

苦菊的功效與作用

1.

2.清熱解毒，殺菌消炎

苦菊中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌等也有一定的殺傷作用，故對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。

3.

苦菊的營養價值

1.苦菊中含蛋白質，膳食纖維較高，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素較全，以及維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素、煙酸等。此外，還含有臘醇、膽鹼、酒石酸、苦味素等化學物質。

2.苦菊中含有維生素C，胡蘿蔔素，分別是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩葉中氨基酸種類齊全，且各種氨基酸之間比例適當。食用苦菜有助於促進人體內抗體的合成，增強機體免疫力，促進大腦機能。

3.苦菊中豐富的鐵元素有利於預防貧血。

苦菊的存儲

苦菊不耐久放，最好儘快吃完。短期存放可用保鮮膜包裹或放入保鮮袋，置冰箱冷藏。