喝點葛根黑豆湯緩解頸椎不適

對長期伏案工作的人而言，經常感覺頸部酸脹難受，中醫認為，這是由於頸部經脈不暢所致，推薦患者嘗試服用葛根黑豆湯。

諮詢：我最近頸椎病又犯了，感覺肩頸酸痛，理療試過不少，但都效果不長久，想請專家推薦一個能緩解該病的偏方。

中醫科主任石顯方解答：如今頸椎病成了常見病，尤其對長期伏案工作的人而言，經常感覺頸部酸脹難受，在空調屋待久了不適感更強烈，可拍頸椎X片或者做磁共振檢查又都正常，西醫稱之為疲勞綜合征。中醫認為，這是由於頸部經脈不暢所致。《黃帝內經·病機十九條》提到：“諸痙項強，皆屬於濕。”水濕之邪的祛除，可通過上升清陽、下降濁水實現。

推薦患者嘗試服用葛根黑豆湯，具體方法是：葛根50克，黑豆30克，生牡蠣20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除頸部肌肉痙攣的關鍵藥物，而且葛根能升清陽，促使人體陽氣上升。牡蠣能把頸部的濁水往下收，再用黑豆把濁水通過小便利出來，並且黑豆還兼補腎益陰的作用。

頸部不適的原因有很多種，如果患者經常感覺脖子、肩膀酸痛，建議最好及時就醫。此外，夏天空調直吹、開窗睡覺等，都可能使頸部受到冷刺激，導致局部血管收縮，頸部和肩膀血液迴圈受影響，時間長了可能使頸部肌肉持續痙攣、收縮，加重血流迴圈障礙。建議大家儘量避免在午夜、淩晨洗澡，以防受潮受風;低頭工作1~2小時後習慣性抬抬頭，或起身走走，讓頸肩部放鬆5~10分鐘;還可嘗試按摩揉搓後頸部肌肉，直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚發熱為止。