健康食療

喝點葛根黑豆湯緩解頸椎不適

對長期伏案工作的人而言,經常感覺頸部酸脹難受,中醫認為,這是由於頸部經脈不暢所致,推薦患者嘗試服用葛根黑豆湯。

諮詢:我最近頸椎病又犯了,感覺肩頸酸痛,理療試過不少,但都效果不長久,想請專家推薦一個能緩解該病的偏方。

中醫科主任石顯方解答:如今頸椎病成了常見病,尤其對長期伏案工作的人而言,經常感覺頸部酸脹難受,在空調屋待久了不適感更強烈,可拍頸椎X片或者做磁共振檢查又都正常,西醫稱之為疲勞綜合征。中醫認為,這是由於頸部經脈不暢所致。《黃帝內經·病機十九條》提到:“諸痙項強,皆屬於濕。”水濕之邪的祛除,可通過上升清陽、下降濁水實現。

推薦患者嘗試服用葛根黑豆湯,具體方法是:葛根50克,黑豆30克,生牡蠣20克,煮水服用即可。葛根能解肌,是解除頸部肌肉痙攣的關鍵藥物,而且葛根能升清陽,促使人體陽氣上升。牡蠣能把頸部的濁水往下收,再用黑豆把濁水通過小便利出來,並且黑豆還兼補腎益陰的作用。

頸部不適的原因有很多種,如果患者經常感覺脖子、肩膀酸痛,建議最好及時就醫。此外,夏天空調直吹、開窗睡覺等,都可能使頸部受到冷刺激,導致局部血管收縮,頸部和肩膀血液迴圈受影響,時間長了可能使頸部肌肉持續痙攣、收縮,加重血流迴圈障礙。建議大家儘量避免在午夜、淩晨洗澡,以防受潮受風;低頭工作1~2小時後習慣性抬抬頭,或起身走走,讓頸肩部放鬆5~10分鐘;還可嘗試按摩揉搓後頸部肌肉,直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚發熱為止。