產後恢復很重要 該喝什麼湯好了

核心提示：女性產後恢復調理很重要，很多南方家庭都會給產後媽媽煲一些高湯補充營養，也有很多家庭似乎沒有煲湯的習慣，其實喝湯會對產後女性產生特別好的效果，那麼，媽媽們應該喝些什麼湯?這些湯的做法是什麼呢?

厚朴陳皮湯

材料：厚朴，陳皮，郁金，蘇梗，生薑，紅棗，紅糖，雞蛋黃兩個。

做法：1、將雞蛋洗乾淨，在外殼上打一個洞，讓雞蛋清流出來，留蛋黃備用。

2、將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中紮口。

3、將藥袋放在大瓦罐中，加入適量的清水，大火煎20分鐘，將雞蛋黃打在藥汁中，加入紅糖，改用小火再煮半個小時左右即可。

提示：此湯有活血化淤，補脾益血的功效，適用於產後惡露不盡的產婦食用。

食療養生指南：產後恢復期准媽媽喝什麼湯才最好?

柴胡旱蓮湯

材料：柴胡，側柏炭，旱蓮草，枸杞子，香附適量，雞蛋兩個。

做法：1、將材料中的幾味中藥材放在紗布袋中裝好，將雞蛋去清，留黃備用。

2、將藥袋放在鍋內加入適量的清水，大火煮開20分鐘，打入雞蛋黃，改用小火煮20分鐘即可。

此湯有清熱涼血，化淤止痛的功效，適用於產後惡露不盡的產婦服用

當歸蓯蓉羹

材料：當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜，豬血，蔥白，鹽，麻油或花生油等各適量。

做法：1、將當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜洗淨，加適量的清水，小火煎煮，取汁去渣備用。

2、將豬血煮熟，切成條，放在鍋內加藥汁，蔥白，鹽，麻油等調味就可以食用了。

提示：此湯有補血養血，潤燥通便的功效，用於產後便秘，產後乳汁不下等症的輔助治療。

棗杞薑雞湯

材料：生薑三片，紅棗15個，老母雞一隻，枸杞子適量。

做法：1、將老母雞宰殺後處理後洗乾淨備用。

2、把紅棗，枸杞子，生薑都放在雞肚子中，加水煮熟就可以食用了。

提示：此湯有補血的功效，適用於產後貧血的產婦食用，紅棗具有補虛益氣，養血安神的作用，是氣血不足，失眠多夢患者良好的保健營養品。

益母草豆湯

材料：益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量。

做法：將益母草，黑豆洗淨，加適量的清水，小火煎至一會加紅糖調味，沖入米酒即可。

提示：此湯有活血，調經的功效，用於月經不調，小腹疼痛，閉經，產後惡露不盡等病症。