孩子吃水果建議先看體質

我們經常提到孩子的健康成長和多吃水果蔬菜分不開，因為水果蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質。但是我們很少提到的是，依據孩子的不同體質來選擇水果。其實，有些孩子的體質不宜吃熱帶水果，而有些孩子氣虛脾弱則不宜吃寒性水果。爸爸媽媽們，在給寶貝挑選水果時，你們有注意到這點嗎?

脾胃虛弱不宜吃寒性水果

水果也有寒性、熱性、溫性之分，對於脾胃虛弱的孩子來說，他們不宜吃寒性水果，如西瓜、山竹、香蕉、鳳梨之類的水果。寒性水果會導致寒氣入體，對脾胃虛弱的孩子造成不利影響，引起腹痛、腹泄等不良症狀，不利於孩子的健康。

熱性體質不宜吃熱性水果

熱性體質的孩子平時就容易上火，常常腸胃不適，或是口腔潰瘍。如果此時爸爸媽媽再給孩子吃桃子、荔枝之類的熱性水果，無異於火上澆油。荔枝的熱性最厲害，廣東人有“一粒荔枝三把火”的說法。荔枝雖然肉鮮味美，但因其容易導致人體上火，也只能是淺嘗，不能猛吃。尤其是熱體質的人群，一定要少吃，吃多了可導致咳嗽、上火、咽喉腫痛等症。

缺少維生素A和C吃什麼水果好

雖然水果中含有大量的維生素和礦物質，但具體到什麼水果有助於孩子補充維生素A和C有些水果就有針對性了。像柑橘、杏、甜瓜就是補充VA和VC的水果佳品。柳丁和柑橘的作用差不多，含有大量的維C，平時媽媽可以多榨點橙汁給孩子吃，補充豐富的維生素C。

孩子吃水果的注意事項

■ 孩子如果出現了腹泄，就不能再吃梨了，因為梨是寒性，吃了會加重腹泄。

■ 西瓜、香蕉等水果都是寒性水果，吃多了會傷脾胃，前面已經說到了脾胃虛弱的孩子更是不能吃，吃了會引發腹痛腹泄。西瓜更不能一次性多吃，吃多西瓜會沖淡胃液，食物進入胃之後如果沒有足夠的胃液來消化就會導致消化不良。

■ 不管吃完什麼水果之後最好都養成漱口的好習慣，尤其是夜間吃了蘋果一定要及時刷牙，蘋果中的酸性物質可腐蝕牙齒。

■ 不要給年幼的寶寶餵食過多的水果，尤其是熱帶水果，如芒果、鳳梨等帶有過敏性成分的水果，稍不小心就會導致孩子芒果過敏症或是鳳梨過敏症，對孩子的健康不利。

■ 六個月以前的嬰兒可以適量喝一點果汁，卻不宜直接進食水果，父母不要急於給孩子餵食。