健康食譜

蔥餅的做法

蔥餅是餐桌上必不可少的麵食,而且很受大家的喜愛,不僅好吃而且還很有營養,蔥的營養其實相當的豐富,蔥它不僅僅是廚房裡的調料,蔥還能補充,磷、鐵、鎂、硒,還含有維生素A、維生素B1、維生素C及鈣、葉綠素、類胡蘿蔔素等。

蔥餅在餐桌上也是主食,吃起來好吃而且越嚼越香,越好吃,其實家庭做法很簡單,蔥是廚房裡必備的調料,而且作用非常重要,蔥也可以治療感冒,提高食欲促進消化的作用.

蔥餅的做法

1. 準備好原材料。2. 小蔥切碎,兌好一碗溫水加少許鹽備用。3. 把水慢慢倒入麵粉攪拌成絮狀。4. 將麵粉揉成光滑麵團醒面二十分鐘。5. 將醒好的麵團用擀麵杖擀開成大餅狀。6. 餅上面撒勻一勺植物油,一勺鹽均勻撒開,加適量蔥花。7. 從下向上卷起來,卷到另一端末尾成長條狀。8. 用刀切成兩釐米長左右的段。9. .取一段長條將兩邊捏住。10. 兩隻手捏住兩端,向相反的方向擰兩下。11. 從上向下摁下來,成小圓餅。12. 小圓餅放置一邊鬆弛十分鐘,用擀麵杖再擀一下成薄餅胚。13. 餅鐺刷一層油,油熱後放入餅胚煎。14. 煎到兩面微黃就可以了

根據蔥白的長短又分為兩個類型—大蔥和小蔥。大蔥植株高大,蔥白潔白而味甜,在北方栽培較多,大蔥多用於煎炒烹炸。南方多產小蔥,是一種常用調料,又叫香蔥,一般都是生食或拌涼菜用。

蔥餅是麵食中最好吃的食物,做好後兒童吃,可以切成小塊,老人吃可以將餅做的厚點吃起來不硬,而且蔥餅做好後也攜帶方便是上班族最好的選擇,也是營養價值超高的麵食。