老年人低血壓的注意事項

在老年階段也是很容易出現低血壓的現象，老年人低血壓的危害也是很大的，我們都會認為老年高血壓很常見，其實老年低血壓也是很常見的現象了，而且低血壓對患者的身體健康會有很大的危害，患者會出現頭暈，乏力，頭痛的症狀，大家應該去瞭解老年人低血壓的注意事項。

老年人低血壓的注意事項有很多，我們要知道低血壓的遺傳性是很大的，而且低血壓的風險也是很大的，不去治療也會造成很大的危害，低血壓的患者平時就應該去多瞭解一些需要注意的問題。

注意事項：

1、病因治療。對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量，或根據需要改用溫和的降壓藥如複方降壓片、心痛定或中藥等，必要時可停用降壓藥;對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。

2、適當加強鍛煉。生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案，如太極拳、散步、健身操等。

3、調整飲食，進行食療。每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。

低血壓患者日常生活預防常識

1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀

2.鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

3.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。

4.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。低血壓患者輕者如無任何症狀，無需藥物治療。重者伴有明顯症狀，必須給予積極治療，改善症狀，提高生活品質，防止嚴重危害發生。

低血壓有一定的遺傳性，大家對於老年人出現的低血壓的現象要重視起來，如果不去治療就容易出現頭暈，心慌氣短，睡眠品質不好，老年低血壓對健康也會有很大的影響，不去及時的治療也會導致中風的現象，大家要重視老年人低血壓的注意事項。