健康食譜

如何做春筍

竹林的深處,有著很新鮮的美味正蓄勢待發,筍有著淡淡的清香,在它露出尖尖的小頭的時候,就是挖筍的好時機,在春天挖到的第一批筍,絕對是新鮮美味。蘇東坡這樣評價春筍,“蓼茸蒿筍試春盤,人間有味是清歡”,春筍雖沒有山珍海味的嬌貴,但確實稱得上清新,有味。

人們也愛烹飪筍,一層又一層的裹著的筍,剝到最後就只剩下最為細嫩的那一部分。筍的做法有很多,人們尤愛搗鼓這美味,炒,燜,熬等都可以派得上用場,下面就來看看春筍裡脊的做法。

春筍裡脊

主料:豬裡脊肉150克

配料:淨春筍50克

調料:精鹽5克,味精0.5克,紹酒10克,幹澱粉15克,水澱粉10克,雞蛋清1只,精製菜油250克(實耗60克)

做法:

1.豬裡脊肉切絲,放在容器中加冷水浸沒,浸至白淨。瀝去水分,放入碗內,加精鹽4克,紹酒5克,味精、雞蛋清、幹澱 粉拌勻上勁待用。

2. 春筍煮熟,切成同肉絲粗細長短相等的細絲。

3. 炒鍋上旺火燒熱,放精製菜油,燒至四成熟,放入肉絲,用鐵勺撥散,待肉絲變色,倒入漏勺上瀝去油。

4. 原鍋上火,放入精製菜油30克,倒入春筍絲煸炒,放入紹酒5克,鹽1克及少量的湯,用水澱粉勾芡,倒入肉絲顛翻幾下,淋入少量油翻鍋裝盤即成。

特點:色澤潔白,口味鮮嫩,鹵汁緊包。

注意:

1. 肉絲、筍絲要切得粗細均勻。

2. 肉絲上漿時要拌勻上勁,不應見水形。

3. 炒時湯水放得要適宜,不可過多或過少。勾芡時水澱粉也要適量,多易糊,少有湯水。

春日裡新產的春筍,拌著肉絲的香氣,縈繞在你我的身旁,筍絲的清香,雖寡淡卻有味,配上肉的香氣,不會太膩也不會太淡,就是剛剛好的感覺。在萬物復蘇姹紫嫣紅的日子裡,品嘗清新的春筍,誰說不是一種享受呢,趕緊試著做做看吧。