酸性體質吃什麼

可能在生活中有一些朋友的身體會出現酸性體質，這是因為患者的胃髒分泌的胃酸過多引起的。然而，對於酸性體質的朋友在生活中可以適當的吃一些鹼性的食物，這樣可以中和體內的酸性物質，從而保證患者的身體健康。下面就讓我們一起來瞭解一下酸性體質的朋友在生活中可以吃什麼吧。

酸性體質的朋友在生活中可以適當的吃一些鹼性的食物或。多喝水、合理飲食和早睡，這樣就可以調節身體的酸堿平衡。人體的一般是呈現弱酸性的，但是對於酸性體質可以會導致患者變成植物熱。

1.多吃鹼性食物

日常生活中要儘量多吃鹼性食物，比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。

人們通常會以為吃起來是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和誰，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。

2.多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用。我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會兒，這是對的;但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨水蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝，不要隔夜喝。

3.早睡

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使身體變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的幾率會比抽煙或喝酒的人來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限。

4.合理飲食

一日三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要。但許多學生或上班族不重視早餐或者不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等纖體去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病。

關於酸性體質這類朋友，應該要在生活中正確的食用一些食物，以免造成身體造成傷害。對於酸性體質這種朋友在生活可以適當的吃一些鹼性的食物，這樣可以幫助體內的酸性物質進行消除，降低體內的酸性物質，所以希望患者在生活中正確的對待。